Ингредиенты:
- красная фасоль 1 ст.;
- картофель 2 шт.;
- мука 4 ст.л.;
- измельчённая свежая зелень 0,5 пучка;
- кориандр 1/3 ч. л. (можно другие, по вкусу);
- гарам-масала 0,5 ч. л.;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Фасоль замочите на ночь. С утра слейте воду и отварите ее. Разомните фасоль в пасту толкушкой или с помощью блендера.
2. Картофель отварите в кожуре, сделайте пюре.
3. Смешайте фасоль и картошку. Добавьте все остальные ингредиенты. Хорошо перемешайте. Масса должна получится клейкой, чтобы из нее легко было лепить котлеты.
4. Формируйте котлеты и запекайте в духовке в течение 30 минут на 180 градусах.
Приятного аппетита!
#рецепты #Leovit #худеемзанеделю #пп #правильноепитание #здоровоепитание #диета #здороваяеда #худеемвместе #ешьихудей #ппеда #ппперекус #похудение #похудеть #худею #худеемклету #жируходи #яхудею #худеемвкусно #будустройной #худеемправильно #худеюправильно #готовимдома #готовимсами #котлеты #фасоль #диетическийрецепт
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2