Конечно, всегда лучше соблюдать умеренность в еде, но если вдруг случилось обратное, не беда. Есть несколько вещей, которые помогут вам чувствовать себя лучше.
1. Стакан воды натощак. Это вовсе не миф! Проснулись и сразу попейте водички. Так вы запустите в организме процессы метаболизма
2. Контрастный душ. Такая полезная привычка помогает не только проснуться утром, но и улучшает циркуляцию крови, способствует выводу шлаков из организма.
3. Правильное питание. Идеально — устроить себе разгрузочный день. Главная причина тяжести в животе — перегруженная печень, ведь именно она боролась с токсинами. Облегчите ей жизнь и она поможет вам. Исключаем сладкое и газировки, мандарины, сало и копчёности, острую еду.
4. Отказ от спиртного. Здесь и объяснять ничего не надо: нагрузка на печень, огромное количество каллорий…
5. Прогулка на свежем воздухе. Вот сразу после водички, душа и полезного завтрака отправляйтесь на свежий воздух. Чем больше пройдете, тем лучше. Это поможет вам дышать легче. А если выберетесь на лыжи или каток — совсем хорошо.
6. Витамины. Именно сейчас стоит пропить витаминный комплекс, рассчитанный минимум на месяц. Мы рекомендуем вам сделать это вкусно — с нашим киселем «Витаминный форте».
#Леовит #Leovit #полезныесоветы #худеемзанеделю #пп #правильноепитание #здоровоепитание #диета #здороваяеда #худеемвместе #ешьихудей #ппеда #ппперекус
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев