✿
Отвечает консультант по весу Светлана Тихомирова:
✶ «Сейчас слово «детокс» у всех на слуху. Про него постоянно говорят звезды и их диетологи, а в интернете можно найти массу описаний, что это такое и с чем его едят. Что же это на самом деле такое?
Детокс — это временный отказ от продуктов, которые подверглись какой-либо переработке. Но не от еды вообще! То есть если вы решились на детокс, то вы должны употреблять свежие продукты и уменьшить порции, а не резко переходить с хлеба на воду, чтобы потом, через неделю, еле передвигать ноги.
Я не против детокс-режимов, во всем этом есть разумное зерно. Но помните, что, устраивая детокс, раз в день вы обязательно должны съедать полноценный обед или ужин. Допустим, рыбу и овощи на пару. Например, Гвинет Пэлтроу так и делает, хотя многие думают, что она целыми днями пьет только какую-то непонятную овощную смесь. Ну и конечно, помните, что детокс — это не полноценный режим питания, а один из способов почистить организм и дать ему отдохнуть от «тяжелой» еды, так что увлекаться им больше одной недели не стоит».
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 5