★ Какие продукты исключить из рациона, чтобы худеть быстрее?

✦ Отвечает наш консультант по весу Светлана Тихомирова:
Прежде всего, нужно помнить, что только сбалансированное питание поможет вам похудеть без вреда для организма. Все диеты, построенные на жестких ограничениях, возможно, и снизят вес на время, но организм получит при этом огромный стресс, а килограммы все равно вернутся.
Однако есть продукты и блюда, которые стоит максимально исключить из рациона, чтобы похудение продвигалось гораздо быстрее. Вот список этих продуктов:
✗ 1. Жирные соусы и заправки
✗ 2. Фаст-фуд
✗ 3. Любые продукты, жаренные на масле (любом)
✗ 4. Газированные напитки
✗ 5. Солено-копченая, вяленая рыба
✗ 6. Колбаса, карбонат, сосиски, сардельки
✗ 7. Сливочное масло, маргарин, сливки, сметана, цельное молоко, майонез
✗ 8. Молочные пудинги
✗ 9. Выпечка на основе яиц
✗ 10. Гусятина и любое жирное мясо