ТОП-3 рецепта батончиков-мюсли!

Перекусы – неотъемлемая часть нашей жизни. Мы перекусываем, когда не успеваем нормально поесть дома, в офисе между задачами, во время путешествий или в походе. Давайте же сделаем наши перекусы не только вкусными, но и полезными. Предлагаем вам попробовать приготовить дома натуральные батончики-мюсли, которые зарядят вас бодростью, поднимут настроение и дадут долгое ощущение сытости.
№ 1 Овсяные батончики
Вам понадобятся: овсяные хлопья – 200 г, кедровые орешки – 50 г, миндаль или любые другие орехи – 50 г, изюм – 50 г, курага – 50 г, сушёная клюква и клубника – по 50 г, жидкий мёд – 60 г.
Залейте орехи (кроме кедровых) кипятком и оставьте их на 5 минут. При необходимости снимите с них кожицу и обсушите. Порубите орехи ножом. Нарежьте курагу, сушёную клубнику и клюкву на небольшие кусочки. Смешайте в миске подготовленные орехи, сухофрукты, кедровые орешки, овсяные хлопья, немного подогретый мёд и хорошо перемешайте. Уложите смесь в форму и выпекайте 30 минут при 160 градусах.
№ 2 Батончики из сухофруктов
Батончики готовятся из изюма, фиников, кураги, сухой овсянки и смеси из ваших любимых орехов и семечек. Всего нужно взять по 100 граммов. Кроме того, приготовьте 3 столовых ложки свежевыжатого апельсинового сока.
Сухофрукты без косточек замочите в тёплой воде на 10-15 минут. Прокрутите в блендере все ингредиенты по отдельности: сухофрукты, орехи (до среднего состояния) и овсянку (до состояния муки). Смешайте всё в отдельной миске вместе с апельсиновым соком. Сформируйте рулет и выпекайте 20-30 минут в духовке при 180 градусов.
№ 3 Батончики из свежих фруктов
Возьмите 1 яблоко, 1 грушу, 1 банан, стакан грецких орехов, 30 граммов изюма и 2 стакана овсянки.
Замолчите изюм на полчаса и залейте овсянку хлопья горячей водой. Дождитесь пока они набухнут. Фрукты вместе с изюмом и орехами прокрутите в блендере. Перемешайте смесь с овсянкой и придайте ей форму. Выпекайте около 25 минут в духовке, разогретой до 180 градусов.
Батончики CRONY от ЛЕОВИТ
Ну, а если у вас нет времени или вы просто не любите готовить попробуйте злаковые батончики Crony от ЛЕОВИТ со вкусами «Кокос-Шоколад», «Банан-Шоколад» и «Клюква». Они богаты витаминами и клетчаткой, которые быстро утолят чувство голода, а шоколад, фрукты и ягоды поднимут настроение и зарядят энергией на весь день.
Радуйте себя вкусными и полезными батончиками-мюсли каждый день и оставайтесь здоровыми и бодрыми!