Фитнес-клуб XFIT Studio

Немного полезной информации, для лёгкости ☺. Топ-5 продуктов для снижения веса 🥬 Капуста Идеальный продукт для всех, кто контролирует свои вес. Калорийность – 25 кКал. Капуста обеспечивает организм иммуностимулирующим витамином С более эффективно, чем лимоны в том же количестве. В ней содержатся витамины А, В, Е и К, а также кальций, калий и магний. Овощ не содержит сахаров и крахмала, зато богат клетчаткой. Капусту можно есть в сыром или тушеном виде, как салат или гарнир в любое время дня. А квашеная – это особенно полезный для стимуляции защитных функций организма продукт. 🌱Сельдерей Калорийность – 12 кКал. У этого овоща очень богатый состав. Сельдерей содержит витамины E, A, PP, С, К, группы B, железо, магний, кальций, калий, фосфор, а также клетчатку, аминокислоты и эфирные масла. Кладезь здоровья! 🌊Морская капуста Калорийность – 25 кКал. Морская капуста богата йодом, фосфором и различными микроэлементами, а также клетчаткой, которая способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, а значит, и всего организма в целом. Благодаря высокому содержанию йода, ламинария способна регулировать работу щитовидной железы, что крайне важно для снижения веса. Морская капуста содержит витамины A, B1, B11, B12, пантотеновую (В5) и фолиевую (В9) кислоты, соединения железа, натрия, калия, марганца. 🍄Грибы В сыром виде калорийность продукта 25–35 кКал. Это прекрасный источник низкокалорийного белка. Лучше всего грибы сочетаются с овощами. Только не стоит забывать, что покупать продукт нужно в проверенных местах, чтобы быть уверенными в качестве грибов. 🍃Проростки и микрозелень Лён, маш, зелёная гречка, пажитник и другие проростки прекрасно насыщают витаминами и микроэлементами, помогают выведению токсинов, уменьшают целлюлит, снижают уровень сахара и холестерина, улучшают обмен веществ. А мы ждём Вас у нас в Клубе💫 для достижения Ваших целей 🤗 ----------------------------------------------- 💪Фитнес клуб XFIT Studio 📲 727373 🚩Ул. Адмиралтейская, 29 ‐---------------------------------------------- #полезнаяинформация #продуктыпитения #дляснижениявеса