Как побороть лень и начать работать

⠀
📌Используйте слабость мозга к незавершенным действиям
⠀
Начните делать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу, незавершённые дела его раздражают. Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотра сериала. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть.
⠀
📌Измените психологическую установку.
⠀
Многим знакома проблема с пропуском тренировок: сегодня отменю занятие, а в следующий раз точно пойду. И на следующий день не идёте, дав себе новое обещание.
⠀
Выходом из такой установки будет «не пойду сегодня - не пойду завтра». Пообещайте себе, что, пропустив занятие сегодня, забудете про спорт на две недели. А сделать это сложнее, чем перенести занятие на завтра. Так вы перестаете кормить себя «завтраками» В работе тот же принцип.
⠀
📌Максимально упростите первый шаг.
⠀
Часто приступить к работе сложно из-за мысли о том, как много это может занять времени и сил. Мозг рисует страшные картины, и мы стараемся как можно дольше откладывать этот момент. Эффективным решением будет дробить задачи на ряд маленьких и простых. Благодаря этому методу маленькое действие может привести к большим результатам.
⠀
📌Тренируйте силу воли.
⠀
Успех в жизни зависит от силы воли. Есть хорошие новости: сила воли поддаётся тренировкам. Можно пойти по пути физика Николы Тесла, сознательно отказавшегося от десертов в пользу окружающих, таким образом развивая силу воли.
⠀
Главное, подавить в себе желание кардинально измениться за один день, а вводить новые методы постепенно, без стресса для организма. Поэтому 30 минут ежедневных волевых усилий будет достаточно для достижения новых высот. Помните, что количество всегда переходит в качество😎