Полуденный сон и хорошая память, концентрация

В пользе полуденного сна сомнений нет: мы просыпаемся отдохнувшими, с лучшей концентрацией внимания и лучшим запоминанием информации.

Это то, что обнаружили американские исследователи во время теста, в ходе которого испытуемые изучали трехмерный лабиринт.

Затем половина из них ушли на полуденный сон. Через пять часов все испытуемые встретились и должны были найти путь к центру лабиринта, начиная со случайно выбранной точки.

Результат теста

Испытуемые, устроившие себе отдых, нашли решение гораздо быстрее остальных.

Поэтому сиеста или полуденный сон, благодаря своему благотворному эффекту, очень актуален.#сон #полуденныйсон #сиеста #отдых #хорошаяпамять #концентрация