Ваше экранное время увеличилось на 50%.

😳
Как снизить нагрузку для глаз, работая на удаленке?
В работе на удаленке кроется небольшая доля коварства. 😈 Она заключается в том, что наше время, проведенное за компьютером, значительно увеличивается. 🙀 Ведь в медийный век мы и зарабатываем, и отдыхаем, сидя перед экраном. Важно помнить, что хроническая усталость глаз может привести к ухудшению зрения. 🤳 Вот что нужно сделать для того, чтобы никогда не столкнуться с такими последствиями: ⬇️
👀 Регулярно устраивать перерывы. Каждые два часа делайте перерыв на 15 минут. Желательно в это время подойти к окну и посмотреть вдаль.
👀 Ограничить время использования смартфона. Установите будильник в вечернее время суток, после которого вы не будете скроллить ленту, проверять новости и вообще надолго зависать в телефоне.
👀Выбирать виды отдыха, не связанные с интернетом. Чаще занимайтесь в свободное время видами деятельности, не связанными со взглядом в экран.
👀Звонить друзьям, вместо того, чтобы писать сообщения. Переписка в мессенджерах может длиться часами. Вместо этого созвонитесь с другом и поговорите голосом, чтобы не напрягать глаза во время общения.
Желаем вам здоровья и продуктивной работы на Workle Pro!✨