1. Начинайте день с полноценного завтрака - всегда! Часто вместо завтрака, только чашка кофе? Стоп! Голодный организм – ослабленный организм, и мёрзнет он куда быстрее! Чтобы сохранить тепло и боевой дух тела на весь день, начните Завтракать полноценно! Горячая, калорийная еда: Порция тёплой овсянки с мёдом; Рисовый пудинг; Быстрые но питательные готовые завтраки с Мюслями и хлопьями; Омлеты, бутерброды, горячее какао, либо чай с мятой и вареньем. И это только несколько предложений по Меню на Завтрак! Измените привычку быстрого кофе натощак - на полноценный, горячий Завтрак, и организм ответит Вам отменным и крепким иммунитетом! 2. Наслаивайте! Советы в одежде: если ждёт дорога по бодрящим холодным воздухом и дождём, улицам, советуем одеваться наслоениями, ведь: Каждый слой одежды - это препятствие, которое не позволяет Вашему теплу улетучиться под воздействием холода извне! Используйте этот маленький трюк в особо холодные и ненастные дни. А так же, набор на Осень: Тёплые кофты, тёплая, непромокаемая (!) обувь, шарфы, перчатки, и зонт! 3. В продолжение о тёплой обуви: Начните утеплять демисезонные ботинки и туфли, плотными стельками! Так же, как советуют некоторые народные умельцы, прогревайте обувь! Прямо перед выходом в холод на улицу, прогрейте обувь феном, в течение минуты-двух. Сразу можете обуваться. Тепла хватит на долго, особенно, при хороших швах, и цельной подошве! 4. Нет сквознякам в доме! Сквозняки в квартире/в доме – невидимый (в буквальном смысле) враг Вашего здоровья и зимой, и летом! Решить проблему можно быстро, и бюджетно. Сделайте специальный стопер. К примеру, используйте пару капроновых колготок, и два тонких рулона с остатками обоев. Для этой же цели подойдут картонные «втулки» от постеров, а в некоторых случаях сгодятся даже рулоны пищевой фольги или плёнки! Отрежьте от колготок один чулок, в него положите оба рулона, и разместите под дверью. И готово! Сквозняк больше не пройдёт! А дверь будет открываться-закрываться без проблем. 5. И в дополнение, самый простой совет, который поможет сберечь тепло в доме: Закрывайте двери во все комнаты! Не выпускайте тепло «на прогулку» по жилищу. Это действительно сохранит больше тепла! Желаем Вам с особой тщательностью следить за своим здоровьем, и стараться избегать банального переохлаждения. Ведь оно здорово подрывает обороноспособность организма. Используйте любые предложенные выше методы, чтобы Вам всегда было тепло и в доме, и снаружи. «WONDER CLEANING» - гармония чистоты и красоты! Официальный Сайт Компании: www.wondercleaning.uz #wondercleaning #красота #гармония #уют #тепло #греемся #дом #квартира #советы #Ташкент #Узбекистан