Каждое упражнение выполняйте в течение 30-40 сек, всего сделайте 4-6 кругов. Отдых между упражнениями 10 сек, между подходами 1-2 минуты.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1