Стыд всегда телесен.

Избыточный стыд это мощное физическое событие, сопровождаемое реакциями тела. У пристыженного к лицу приливает кровь, в животе возникает неприятная слабость, колени слабеют. Глаза опускаются вниз, в пол, в дол – туда, откуда поднимается стыд. Возникает ощущение потери контроля над своим телом, что делает стыд еще более глубоким.
Стыд всегда искажает образ собственного тела и человек чувствует, что он сжался, стал ниже ростом и уменьшился в размерах, буквально или символически стал ничтожным.
Если мы говорим про избыточный стыд, как причину набора веса, то становится понятна компенсаторная роль последнего. Набор массы и увеличение тела в размерах, по крайней мере, создает физическую видимость сохранения размеров собственной личности.
Стыд можно взвешивать. Переполненное стыдом тело всегда весит больше того, какое запланировано от природы. Сколько не защищайся от стыда вытеснением, веселостью, бесстыдством веса всегда покажут сколько его в теле.
Для снижения веса без эмоционального напряжения сначала необходимо разобраться с чувствами, среди которых стыд занимает первую строчку рейтинга. Сделать свой стыд обычным человеческим и социализирующим. И уже потом думать о том, чем себя кормить и как худеть. Хотя это уже станет не актуальным - или уйдут навязчивые мысли о похудении, либо лишний вес отвалиться сам собой за ненадобностью. Тогда он по-настоящему станет лишним.