Каких же основных правил нужно придерживаться?
1. Регулярность.
Подмываться нужно 2 раза в день – утром и вечером теплой водой, чисто вымытыми руками (в критические дни 3-4 раза). Струя воды должна быть слабая, направленная по касательной. Подмываться нужно только рукой, не мочалкой, проводя по поверхности кожи сверху вниз. Также очень важно принимать душ до и после интимной близости.
2. Средства с молочной кислотой.
Выбирай специальное жидкое мыло или крем-мыло для интимной гигиены с молочной кислотой и увлажняющими добавками и с уровнем рН не выше 5,5. Экстракты лекарственных растений - ромашки, календулы, череды обеспечат тебе бережную и безопасную защиту от раздражения, сухости и избавят от дискомфорта.
3. Полотенце - только твое!
Оно обязательно должно быть мягким, а твои движения им не растирающими, а только нежно промакивающими кожу.
4. Гигиена твоего полового партнера тоже должна быть тщательной
5. Обдуманно подбирай нижнее белье.
Идеальный вариант – это трусики классического фасона из стопроцентного хлопка. Если ты выбираешь стринги или синтетическое, кружевное белье, то хлопковой обязательно должна быть ластовица.
6. Правильный уход в критические дни.
Тампоны нужно менять каждые 3-4 часа, прокладки – раз в 4-5 часов, даже если выделения не очень обильные. Руки должны быть чистыми, поэтому всегда носи с собой антибактериальный гель или салфетки для рук.
7. Будь осторожна в общественных местах.
При примерке нижнего белья в магазине пользуйся одноразовыми прокладками или примеряй новый комплект на свое белье. В общественных туалетах старайся по-минимуму контактировать с поверхностью.
Рекомендуем соблюдать диету с низким содержанием белой муки и сахара, не пить антибиотики без назначения врача – это поможет снизить риск возникновения грибковых заболеваний. Важно помнить, что при появлении любых проблем нельзя заниматься самолечением, нужно обязательно обращаться к врачу.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 26