Чем полезен мятный чай для здоровья 

Мята встречается во многих продуктах и блюдах. Ее также часто добавляют в различные напитки: от мохито до простой воды. Сделать мятный чай проще простого. Помимо освежающего и восхитительного вкуса, этот напиток может похвастаться удивительным набором полезных свойств.

Мятный чай является отличной альтернативой кофе. Как и другие травяные чаи, он не содержит кофеина, согласно данным Гарвардской школы общественного здравоохранения. Это означает, что он не нарушит ваш сон, даже если вы будете пить его ночью.

Мятный чай: польза антиоксидантов для организма 

Польза мятного чая обусловлена преимуществами растения, из которого напиток сделан. Листья мяты содержат минералы, включая магний, калий, железо, цинк и селен. В мяте также есть антиоксиданты, такие как флавоноиды и фенольные соединения.

По словам диетологов, антиоксиданты являются частью нашего клеточного защитного механизма. Они нейтрализуют свободные радикалы, которые ответственны за разрушение клеток в организме. По этой причине мятный чай предотвращает хронические заболевания, включая рак, гипертонию, диабет и болезни сердца.

Польза мятного чая для пищеварения

Мята, попадая в организм человека, успокаивает мышцы желудка и улучшает отток желчи, которую организм использует для переваривания жиров.

Мятный чай во время простуды и против боли

В дополнение к успокоению желудочно-кишечного тракта (что может быть полезно при месячных) ментол в мяте расслабляет мышечные спазмы и уменьшает их сокращения.

Еще одним преимуществом мятного чая является его противопростудный эффект. Ментол, будучи деконгестантом, оказывает разжижающее действие на слизь и мокроту во время болезни. Он облегчает заложенность носа и боль в горле.

#здоровьеженщины #полезныесоветыотженщины
источник: aussiedlerbote.de