Статистика говорит, что от судорог ног страдают более 75% жителей земного шара. У кого-то они случаются редко, у кого-то часто. Очень часто судороги сопровождаются сильными болями. А если судороги случаются ночью, то бессонница гарантирована.
Мышечные судороги могут происходить в любом возрасте, хоть в юном, хоть в зрелом. Причин для их возникновения бывает множество:
- Например, судороги происходят от недостатка в крови кальция и калия, при недостатке в организме витамина D.
- Судороги могут возникнуть при перегревании в парной и в летний день на солнце.
- Судороги бывают и «дачными» - когда человек долго сидит на корточках, пропалывая грядки или делая в этом положении другие дела, происходит перенапряжение мышц, в них накапливается много молочной кислоты.
- Такие же судороги встречаются у портных, музыкантов и людей других профессий, вынужденных долгое время пребывать в одной позе.
- Судороги ног может вызвать недостаток кислорода, остеохондроз позвоночника, атеросклероз, варикозное расширение вен и венозная недостаточность, голодание и сахарный диабет.
- Судороги может спровоцировать приём гормональных или мочегонных средств, усиленно выводящих калий, и большая потеря солей при рвоте или поносе, при обильной потливости и от большого приёма алкоголя.
- Причиной судорог может быть и очаг раздражения в двигательной зоне головного мозга. Это бывает при инфекционном поражении нервной системы, например, при гриппе, других вирусных инфекциях, начинающемся инсульте или в период восстановления после него.
- У здоровых людей судороги бывают при стрессе, переутомление, долгом пребывание в душном помещение.
Поэтому судороги не нужно оставлять без должного внимания. Внезапная судорога может продолжаться минуту и более. Вот, что можно предпринять:
- Если судорога возникла во время плавания, нужно прекратить движения ногами и попробовать разгибать стопы при помощи здоровой стопы.
- В сильную жару судороги случаются от обезвоживания, поэтому специалисты советуют пить кипячёную воду комнатной температуры с добавлением соли или минеральную воду Ессентуки.
- При наступлении судорог нужно сразу же принять вертикальное состояние, лучше всего босиком встать на холодный пол.
- Либо лечь и, вытянув ногу, носок тянуть на себя.
- Энергично растереть место, где возникла боль.
- В крайнем случае, принять обезболивающее средство.
- Если судороги бывают часто, то нужно незамедлительно обследоваться у эндокринолога и невропатолога.
ПРИ СУДОРОГАХ НОГ.
1. Лимон. Утром и вечером соком свежего лимона смазывать подошвы ног. Ничем не вытирать. Одеть носки и обувь только после того, как сок высохнет. Курс лечения не более двух недель. Применяется при судорогах ног.
2. Пробка от вина. Пробки от винных бутылок нанизывают на нитку. Одевают такое ожерелье на икру или на стянутую судорогой мышцу. Судорога через некоторое время проходит. Иногда даже достаточно потереть некоторое время сведенное место и судороги прекратятся.
3. Горчичное масло. При сведении судорогой рук или ног надо натирать больные места горчичным маслом.
4. Сургуч, железо. У кого случается судорога в руке, надо взять в эту руку палочку сургуча и судорога через некоторое время проходит. Также
некоторым помогает, если они возьмут в руки кусок железа.
5. При мышечных судорогах, миозите, полиартрите пользуются мазью из чистотела (свежего сока) 2 части на 4 части вазелина или берут порошок из травы чистотела и вазелина (1:1).
6. Препараты из березы считаются противосудорожными средствами - отвар на березовых почках: 2 столовые ложки березовых почек заливаем стаканом кипятка и данный стакан отвара делим на два приема. Пить 2 недели.
7. Забавным народным средство от судорог ног, так называемым японским методом, является битье своих подушечек стоп палкой два раза в день!
8. Магнит: суть метода в том, что на пораженное судорогой место накладывается магнит (самый обычный). Как показывает практика, то судорога проходит в течение нескольких минут.
9. Соль: в тот момент, когда вас прихватывает судорога, на кончик языка наносите щепотку соли (не глотаете, а наносите и даете высохнуть) и держите 2-3 минуты. Обоснованность этого метода в том, что вы восстанавливаете равновесие натрия и калия в организме (нехватка этих элементов тоже может вызвать судороги ног);
10.Ещё один эффективный метод,люди получают облегчение, поместив кусок мыла под верхнюю простыню возле ног.
11.Глицерин – это прозрачная жидкость, используемая в качестве пластифицирующего компонента в мыле или других средствах личной гигиены.
Купите пузырек глицерина в аптеке и натирайте им мышцы ног так, как при использовании увлажняющего лосьона. В результате - судороги не будут вас больше беспокоить.
Глицерин самый простой и эффективный способ устранения ночных судорог ног для всех, страдающих этим недугом.
12.Можно конечно посмеяться над этим методом, но я все-таки осмелюсь предложить попробовать это людям, которых мучают судороги ног. Ведь даже покупать ничего не надо, железо есть в каждом доме.
У кого нет гаечного ключа, вполне подойдет металлический молоток для отбивания мяса.
Просто положите его на постели, сбоку от себя.
Чудо произойдет сразу, как только у вас сведет ноги судорогой и вы можно сказать схватите этот молоток в руку - уверяю, боли прекратятся.
Испытано на себе. Молоток теперь постоянно рядом и если кто-то увидев его у меня, и узнав, для чего он лежит не на кухне, смеются, но…
Опробовав этот метод люди, звонят и говорят спасибо. Упоминается конечно гаечный ключ или зубило.
Но молоток тоже помог. А делать необходимо так: если свело правую ногу — железо взять в правую руку, если левую ногу - в левую руку.
Если свело обе ноги — железо брать обеими руками. Здоровья вам!!!
А вот комментарий к этой записи от Валентины Валентиновны:
Этот метод не только от судорог. У меня были проблемы с руками: ломота до слёз и немели пальцы по утрам.
Иногда и ночью просыпалась от боли. Одна знакомая посоветовала во время боли взять в руки что-то металлическое.
Когда опробовала этот метод и поняла,что помогает, то поставила около постели кусок стальной трубы (благо был). Через некоторое время я забыла про боли года на три. А сейчас стала опять вязать и проблема вернулась, правда в легкой форме. Спасаюсь этим методом. Одно условие: металл должен быть холодным.
Поэтому держу около постели, а не в постели. Так что метод верный. Проверено. И пользуюсь.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев