Женщина из ничего может сделать шляпку, скандал и...

салат
Про первые два вообще не про меня😁😂, а салат вместо тяжелого гарнира - ловите🥗
⠀
Сохраняйте себе конструктор моего салата и не забудьте ❤️
⠀
Ингредиенты:
1️⃣ Основа зеленая. Любая. Малокалорийно и полезно:
⠀
🥒 Огурцы. Выбирайте, чтобы пахли огурцами.
🌿 Листья салата. Обязательно рвите в салат руками. Если настоящий салат, то он от ножа становится горьким.
🥑 Авокадо (если купили твердый, положите в темное место (не в холодильник) на пару дней. Станет как масло. Потом переложите в холодильник, а то почернеет.
🌱 Сельдерей. Говорят, имеет отрицательную калорийность.
🍏Да-да. Зеленые яблоки тоже могут быть основой.
⠀
2️⃣ Для сердечно-сосудистой системы добавляем красных овощей:
⠀
🍅 Помидоры. Я режу в руках (не на доске)
🍎 Красные яблоки. Имейте ввиду, могут придать сладость блюду.
🌶 Красный сладкий перец. Корда сезон, кладу в больших количествах.
🥕Морковь. Трем свежую на крупной терке.
⠀
Для более ресторанного вкуса можете накидать любых сезонных красных фруктов. 🍇🍓🍉🍒 Экспериментируйте! Это может быть очень вкусно 😉
⠀
3️⃣ Для иммунной системы можно докинуть желтых фруктов и овощей. Но это на любителя. Я иногда добавляю 🍊 апельсин или 🍍ананас.
⠀
4️⃣ Добавляем немного маслин или оливок. Это полезные растительные жиры и крутой витаминно-минеральный комплекс. Только немного, они соленые и могут задерживать воду.
⠀
5️⃣ И заправка.
⠀
Может быть любой. У меня основа - оливковое или льняное масло (1 чайная ложка), и в него я добавляю (на выбор или все сразу): сок лимона, орегано, чеснок, соевый соус, горчицу, йогурт.
НЕ майонез!
⠀
✅ Завершающий штрих - моя любовь и масса пользы - 20 грамм рассольного сыра.
⠀
Вам интересны такие #рецепты ? Хотите еще?