СТЕРЕО гимнастика для глаз

Рассматривание SIRDSкартинок (Single Image Random Dot Stereograms – изображение случайных точек) отличное упражнение для тренировки зрения.
Такое занятие дает возможность глазам менять привычную точку фокусировки, что в свою очередь снимает напряжения глазных мышц, улучшает работу аппарата аккомодации и стабилизирует кровообращение.
Организм повышает свой контроль над глазами, вследствие чего нервные клетки получают повышенную нагрузку, которая способна заметно улучшить чувствительность нервных волокон.
До появления читаемости картинки, наш мозг активно комбинирует фрагменты изображения, дорисовывает и сопоставляет их, чтобы ответить на вопрос подсознания: «Что скрывается в узоре картинки?».
Благодаря концентрации и игре воображения происходит своеобразный тренинг зрительной аккомодации.
Секрет SIRDS волшебства
Принцип стереограммы полагается на свойство зрительной системы оценивать расстояние до предметов.
Мозг собирает и сопоставляет данные от обоих глаз.
На базе этих данных и определяется степень удаления.
В итоге, получается, что стереограмма обманывает мозг, предоставляя для анализа изображение, образованное с учетом особенностей зрительного восприятия.
Изображения SIRDS можно рассматривать как на экране монитора, так в распечатанном виде.
Даже если картинка будет черно-белой, стереоэффект остается неизменным.
Пропорциональное масштабирование (увеличение/уменьшение) также не влияет на зашифрованный предмет.
Как научиться смотреть стерео картинки:
Шаг 1. Необходимо приблизиться к изображению на минимальное расстояние
Шаг 2. Дождитесь, когда узор расплывется (также можно посмотреть на предмет вдалеке, а затем перевести взгляд на картинку, не меняя фокусировки)
Шаг 3. Медленно относите изображение, не меняя фокуса (желательно не бегать взглядом по всему стерео изображению). При отдалении некоторые элементы картинки начнут приближаться.
Шаг 4. Внимательно посмотрите на эти изменения, должно появиться трехмерное (объемное) изображение
Достаточно проявить настойчивость и терпение единожды: поняв суть фокусировки, шаги 1-3 можно будет пропускать.
%%%%%
Сегодня для Вас есть ещё одна необычная встреча..
Часто слышу вопрос: «Как влияют стереограммы на зрение?»
Для того, чтобы ответить на этот и другие важные вопросы, для Вас любопытное интервью..
Позвольте представить Вам Светлана Чернышева.
__________
Светлана Чернышева – автор блога Moezrenie2.ru – Ваше зрение в ваших руках!; автор книги «Только вперед!» - пошаговое руководство по выполнению упражнений для глаз; тренингов «Как улучшить зрение по методу Шичко-Бейтса?» и «Неизбежное восстановление зрения».
Светлана самостоятельно улучшила зрение с -6,5 до -3 диоптрий.
Отличных результатов в восстановлении зрения достигают и ее ученики.
Об этом можно судить по многочисленным отзывам на её блоге.
----------------
Итак, начнем
Вопрос: Светлана, во-первых, хочу поблагодарить Вас за то, что уделили нам время.
Начну с самого популярного и главного вопроса: какая польза для зрения от просмотра стереограмм?
- Польза в том, что зрение расфокусирывается и при просмотре подряд 20-30 стереокартинок мышцы расслабляются.
Я рекомендую своим подписчикам в течение дня и во время интенсивной работы с глазами каждый час отвлекаться и просматривать подряд 20-30 стереокартинок, в таком режиме глаза к концу дня не устают. Нет боли и напряжения.
Вопрос: Часто ли используют их офтальмологи в своей практике?
- Офтальмологи, насколько я знаю, их не используют.
Вопрос: Кому рекомендовано их смотреть? (при нарушениях зрения (близорукость, дальнозоркость и др.) и/или с целью профилактики, к примеру, много работающим за компьютером?
- Рекомендовано и тем, у кого какие-то нарушения зрения уже присутствуют для того, чтобы расслабить мышцы глаз и не допустить перенапряжения, к примеру, во время работы за компьютером для профилактики тем, у кого хорошее зрение.
Вопрос: Светлана, скажите, начиная с какого возраста детям можно смотреть?
- Да с любого, вреда от них нет.
Вопрос: Сколько времени и с какой периодичностью можно/нужно их просматривать?
- Чем чаще в течение дня, тем лучше, если для профилактики, то просто периодически.
Вопрос: Много ли случаев частичного или полного восстановления зрения после их просмотра или применения их в комплексе с другими методиками по восстановлению зрения?
- Влияние не установлено, восстановить зрение они, конечно, не помогут, они применяются на начальном этапе моей методики как один из вариантов расслабляющих упражнений.
Суть моей методики именно в том, чтобы снять напряжение с глаз, расслабить мышцы изначально (это можно делать с помощью других различных упражнений, можно с помощью стереокартинок, по сути, не важно, кому как удобнее).
Детям, к примеру, интереснее разглядывать стереокартинки, чем делать тот же самый пальминг.
Вопрос: Светлана, чтобы вы хотели пожелать читателям блога?
- Вашим читателям пожелаю успехов в жизни, никогда не сдаваться, почаще смотреть стереокартинки, чувствовать свое тело и глаза и не доводить до чрезмерного перенапряжения.