Ну кому из нас не хотелось бы дожить лет эдак до 100, отправить правнуков в школу или собственными глазами узреть успехи в колонизации соседних планет? Есть такие везунчики, которым удалось дожить до столь почтенного возраста, а то и дольше. Именитый профессор Федор Углов — один из счастливых долгожителей, которому удалось прожить 103 благополучных года, сохраняя здоровье крепким, а разум ясным. И вот что он рекомендует… Редакция « Полезные советы » расскажет тебе, как диета профессора Углова способна изменить твою жизнь уже сегодня! Диета Углова Известный советских хирург и общественный деятель, Федор Григорьевич Углов, всегда отличался отменным здоровьем и дожил до целых 103 лет. Мало того, академик в свои 100 с легкостью проводил сложнейшие операции! За это он попал в Книгу Рекордов Гиннеса как старейший практикующий хирург в России и СНГ. Несомненно, доктору Углову удалось прожить такую насыщенную и долгую жизнь благодаря здоровому образу жизни и правильному питанию. Профессор считал, что избыточный вес и неумеренность в приеме пищи — вот главные враги нашего здоровья, причины всех недуг и преждевременного старения. Федор Григорьевич утверждал, что лишний вес особенно неприемлем в зрелом возрасте, когда процесс обмена веществ замедляется, а физическая активность резко понижается. В чем же секрет долголетия профессора Углова? Эти простые правила, которым строго следовал светило медицины, помогли Федору Григорьевичу сохранять крепчайшее здоровье и ясный ум до последних дней жизни. Высокая физическая и умственная активность Полный отказ от алкоголя и табака Ограничение питания Жесткое соблюдение режима труда и отдыха 7–8 часов полноценного сна в сутки Закаливание организма Все эти предписания просты и доступны, но главный акцент Углов делал, конечно же, на питании. Сам профессор называл свою диету «восточной», и без устали рекомендовал ее всем и вся! Еще бы, соблюдая подобную диету можно сбросить 3–5 лишних кг и отлично очистить организм. Диета доктора Углова легко переносится, прекрасно сбалансирована и не требует усердного подсчета калорий. Сам Углов рекомендовал питаться по часам, но можно адаптировать диету к любому распорядку дня. Итак… 9:00 Чашка черного чая или натурального кофе с небольшим количеством сахара, но не более 1 ч. л. 11:00 1 сваренное вкрутую яйцо, а на десерт — 8 черносливин, предварительно замоченных в воде. 14:00 Обед по Углову — это 200 г отварного мяса курицы, постной свинины или рыбы, 100 г свежей или отварной капусты (можно заменить морковью) и 1 сочный апельсин. 17:00 30 г твердого нежирного сыра, яблоко или снова апельсин. 20:00 Последний прием пищи — это стакан нежирного кефира или простокваши. Вот и всё! Пища для диеты по Углову должна быть предельно простой и натуральной. А сам Федор Григорьевич рекомендовал вставать из-за стола всегда чуточку голодным, и не ложиться после еды ни спать, ни отдыхать. Попробуй придерживаться такого режима каких-то 10 дней, и ты почувствуешь себя гораздо здоровее, а талия станет заметно стройнее. Сам же профессор придерживался строгого питания всю жизнь и, к слову, это пошло ему только на пользу. СОВЕТ РЕДАКЦИИ Даже если ты не христианин и никогда в жизни не соблюдал пост, попробуй хоть иногда не пренебрегать церковными традициями. Время от времени отказываться от продуктов животного происхождения — настоящий подарок для твоего организма. Ты почувствуешь себя здоровым и очищенным, такая привычка закалит тебя и позволит полюбить простую пищу. Будь здоров!

ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ! Если Вам не просто плохо, а очень плохо, надавите на точку! точка работает 100% Особая точка на пальце руки и шикарная точка на ногах… Если Вам не просто плохо, а хреново, надавите на точку и держите долго. Особая точка на пальце. Снижает резко давление,нормализует многие вещи. Сознание проясняется, в глазах станет ясно. В ушах — на грани звона. Этим пользуются в военной медицине. А там лечение от обычной сильно отличается. Там экстремальная медицина. Там нужно делать все быстро, быстро восстановить, быстро остановить,быстро поднять на ноги. Точка находится на среднем пальце на подушечке.. Ооочень болезненная.. Держать надо долго -1 минуту. Но, зато, потом любая боль уходит.Уходит и другая боль — из позвоночника. А еще есть шикарная точка на ногах… Называется точка устранения злости. Ежедневный 5-ти минутный массаж на обеих ногах избавит от многих заболеваний, вызванных именно накоплением негатива человеком. Точка очень болезненная, ошибка не возможна. Находится перед бугорком.