Соблюдать режим сна, питания и тренировок при всем желании труднее, чем кажется.

К счастью, на помощь приходят мобильные приложения.
🔻FatSecret
Идеальный трекер питания с большой базой данных блюд и продуктов от российских ресторанов и магазинов. От многих других похожих трекеров FatSecret выгодно отличает неограниченная бесплатная подписка. Другое преимущество — внутренняя социальная сеть, где можно обмениваться рецептами или программами тренировок с другими пользователями.
🔻D Minder Pro
Калькулятор витамина D позволяет отслеживать, хватает ли вам элемента, основываясь на питании, месте проживания, возрасте, весе, питании и так далее. Конечно, доверять только приложению не стоит и лучше перепроверить эти показатели у врача. Однако D Minder — это отличный способ хранить свои данные о потреблении витамина D.
🔻Insight Timer
Медитация — это отличная практика для снижения тревожности, которая поднимает настроение и позволяет сосредоточиться на своих целях и желаниях.
🔻Strava
Это приложение — идеальный трекер для любителей бега или велопрогулок. Работает Strava как социальная сеть: можно посмотреть маршруты друзей, фотоотчеты с поездок других пользователей или поделиться собственным заездом. Кроме того, Strava предлагает проверенные маршруты рядом с вашей локацией и ставит задачи с дедлайнами — например, пройти 50 км за месяц.
🔻Lifesum
Журнал здоровья, дневник питания, счетчик калорий, рейтинг продуктов и блюд — сложно сказать, каких функций для поддержания диеты нет в этом приложении. От FatSecret сервис отличает гораздо более детальная информация о продуктах. Кроме того, сервис предлагает еще больше рецептов, которые можно подстроить под вашу любимую кухню — от средиземноморской до восточной.
🔻Waterlogged
Многие люди забывают отслеживать, сколько воды они выпивают, или заменяют чистую воду чаем и кофе. Решает эту проблему Waterlogged — трекер, который рассчитывает персональную суточную норму. Кроме того, приложение позволяет настроить систему умных напоминаний. Они пригодятся пользователям, которые забывают пополнить водный баланс.
А какими приложениями пользуетесь Вы?
World Class Красноярск
📍Молокова, 37
📱+7 (391) 273-73-73