Хамам после тренировки – очередной пример удачного совмещения приятного времяпровождения с полезным для здоровья действием🤗

Что происходит в этот момент с телом:
- мышцы расслабляются;
- сосуды, железы, протоки расширяются, ускоряя «разгон» накопленной в мышцах молочной кислоты, что помогает избавиться от болевых ощущений;
- кровь активно прибывает к органам и суставам, ускоряя процесс регенерации (ушибы, травмы, растяжения) и выводя соли;
- связки становятся более эластичными – закрепляется результат растяжки;
- уходит эффект перетренированности, что важно, если результат нужен быстро или занятия проводятся в рамках подготовки к серьезным соревнованиям.
Эксперты говорят, что регулярное посещение турецкой парной после серии упражнений позволяет быстро нормализовать вес, сократить время между занятиями в 2–3 раза и без дополнительных усилий убрать лишние килограммы.
Однако, следует помнить, что заходить в турецкую баню сразу из тренажерного зала нельзя, это может плохо сказаться на работе сердца. Надо дать себе 20–25 минут, чтобы пульс пришел в норму, давление стабилизировалось.
Будьте здоровы, вместе с World Class❤️
World Class Красноярск
📍Молокова, 37
📱+7 (391) 273-73-73