Основные принципы системы тренировок по методике «пилатес» в студиях и клубах World Class заключаются:

→ в концентрации — в процессе выполнения упражнения занимающихся учат контролировать и чувствовать тело, снимать усталость мышц и стрессовую нагрузку;
→ в проработке группы мышц «центра» (спина, ягодицы, бедра, пресс);
→ в контроле — важна точность выполнения упражнения и самоконтроль;
→ в точности выполнения упражнений — фитнес-тренер учит правильной технике движения, помогает развить выносливость и терпеливост;
→ в дыхании, как в основном физиологическом процессе, протекающим в нашем организме;
→ в плавности — основные принципы тренировки заключаются в том, что занимающийся должен соблюдать определенный ритм, контролировать дыхание, свое тело и настроение; при этом не важно, сколько упражнений будет выполнено – все занятие напоминает осмысленный танец.
В клубах World Class предлагаются программы и для новичков, и для тех, кто достиг продвинутого уровня. Оцените самостоятельно!💪
📱 Запись у тренера: Кристина Макарчук +7(913)190-06-10
World Class Красноярск
📍Молокова, 37