Куриная диета.

Тем из нас, кому доводилось сидеть на той или иной диете, знают, что угнетает бодрость духа во время голодания не только (и не столько) чувство голода и длительность процесса. В гораздо большее уныние повергает однообразие и, как правило, не очень уж выдающиеся вкусовые качества разрешенной пищи.
Но не все диеты столь скучны и однообразны. Достаточно быстро помогает сбросить вес куриная диета, сочетающая в себе немало вкусностей и длящаяся всего 5 дней.
Примерно половину вашего рациона будет составлять куриное мясо, в котором много белка и очень мало жира, в особенности в куриных грудках – традиционно диетических продуктах питания. Готовить курицу вы можете, в принципе, любым способом. Но, конечно, жареная на масле курица не приветствуется – к чему нам лишние жиры, от которых мы хотим избавиться? Зато ее можно варить, тушить, запекать в духовке – отличная альтернатива жареному.
Но не бойтесь, одной курицей вас питаться никто не заставит. Вы сможете выбрать из целой кучи вкусных гарниров. Судите сами, вот список того, что можно есть во время куриной диеты:
- фрукты
- овощи и овощные салаты
- крупы (в том числе рис)
- картофель (который запрещен во многих диетах; радуйтесь, любители вареной-печеной картошечки!)
- соки из овощей и фруктов.
Не правда ли, впечатляющий список? А если вспомнить, что диета длится всего-навсего 5 дней, то и вовсе можно составить шикарное меню из разных блюд.
Еще один приятный бонус: на куриной диете можно употреблять алкоголь. Правда, не любой и в весьма ограниченных количествах: 1 стакан пива или вина в день. Но ведь именно такое количество вина врачи советуют употреблять во время обеда – значит, это именно то, что нужно.
Единственный подводный камень куриной диеты – придется следить за количеством употребляемых калорий. Всего в день нужно съедать пищи суммарно на 1200 Ккал. Но, поверьте, это ограничение не слишком существенное, чтобы бояться чувства голода.
Куриной диеты следует придерживаться до 1 недели. Потеря веса при этом составит примерно 3-5 кг. Refashion.ru