🍀 ГОЛОДАНИЕ КАК ЛЕКАРСТВО 🍀

«Покой и голод – лучшие лекарства». Шрила Прабхупада
В нашем организме ежесекундно происходят обменно – восстановительные процессы с выделением побочных продуктов распада, которые, накапливаясь, становятся причиной преждевременного старения и возникновения многочисленных заболеваний.
Природой заложен механизм самоочистки – организм сам освобождается от большого количества шлаков в те дни, когда мы голодаем. Поэтому многие оздоровительные методики и духовные традиции рекомендуют периодическое воздержание от еды.
Книга Поля Брэгга «Чудо голодания» по праву считается одной из самых лучших книг о здоровье. Многие люди стали вегетарианцами и начали очищать свое тело от токсинов голоданием именно благодаря этой книге, с которой мы рекомендуем вам ознакомиться.
Голодание издревле использовалось как для очищения организма, так и для очищения сознания. Воздерживаясь от еды, человек дает возможность организму «устроить субботник» и очистить тело от накопившихся в нем шлаков.
Если организм очень загрязнен, то при голодании человек ощущает слабость, головокружение и тошноту. В этом случае обязательно пить не менее 2 литров чистой воды, чтобы вывести токсины из организма. После того, как вы сможете спокойно воздерживаться от пищи в течение дня, можно начинать голодать два или три дня.
Недавно ученые обнаружили, что трехдневное голодание – мощное средство восстановления иммунитета, особенно у пожилых людей.
К «сухому» голоданию, то есть без употребления жидкости, можно переходить после того, как вы будете себя хорошо чувствовать без пищи. Лечебное голодание может продолжаться 14, 30 и более дней, но проводить его следует под наблюдением специалиста или после приобретения определенного навыка.
При длительном голодании возврат к прежней диете следует производить не раньше, чем через неделю (или через столько же дней, сколько времени вы голодали): начинать с разбавленных соков, потом перейти на натуральный сок, затем – фрукты, вареные овощи в малых количествах и так далее.
Голодать длительное время не трудно: уже на третий день чувство голода проходит, так как желудок понимает, что «хозяин» настроен серьезно, и перестает выделять желудочный сок.
Труднее всего постепенно выходить из поста, так как даже малое количество пищи вызывает выделение желудочного сока и организм начинает «поедать» сам себя, что приводит к развитию дистрофии, в то время как голодание переводит тело в оздоровительный режим. При голодании высвобождается много энергии, которая способствует духовным практикам.
Серьезные адепты в буддийских монастырях каждые три месяца соблюдают 21-дневный пост, сочетая его с непрерывным изучением писаний и медитацией. Первые 7 дней этого поста они обходятся без воды. Такая практика позволяет им быстрее достигать состояния просветления и раскрывать в себе целительные силы.
Широко известно, что Иисус достиг просветления в результате 40-дневного поста и непрерывной искренней молитвы. Наиболее благоприятными для голодания являются 11-й день после новолуния каждого месяца. Пост в эти лунные фазы, которые называются на санскрите экадаши, приводит к очищению не только грубых структур тела, но и всех энергетических каналов, что очень способствует достижению духовного просветления.
Длительное голодание (более 3 дней) в большинстве случаев не очень желательно. Гораздо более эффективными являются «разгрузочные дни» каждую неделю или раз в две недели. Поль Брэгг рекомендует 24-часовое (суточное), или 36-часовое голодание (две ночи и один день).
При выходе из поста не следует переедать. Следует съесть немного легкой пищи и учесть, что ваш желудок за это время немного уменьшился в объеме. Регулярный отдых от еды – это самый недорогой способ поддерживать хорошее здоровье на протяжении всей жизни.