Страх 😱

Есть ли смысл избавляться от всех страхов?
И зачем нам с вами страхи?
Страх эта наша сигнальный система, она нам показывает, где не комфортно, где нарушена безопасность моя, где нужно включить чувство самосохранения и начать действовать, чтобы снова оказаться в безопасности.
Поэтому страхи бывают двух видов:
Обоснованные, про них я выше написала
И
НЕобоснованные, это те которые мешают нам жить.
Вот мой страх кататься на подьемнике, мне мешает, да, конечно, я не получаю удовольствия, моё тело в напряжении, и я замерзаю, застываю, я боюсь ехать с тарзанки с высоты, хотя я отлетала более 6,5 лет стюардессой и 10 000 над землёй мне нипочём. Чувствую ли я опасность и на сколько она реальная?
Я не знаю случаев происшествий, когда подьемник отвалился...
И этот страх я преодолеваю, снова и снова проехав на нем или например на ротльбане или на тарзанке с небольшой высоты или лезу в гору, чтобы сверху смотреть.
Страшно, да!
Этот страх мне мешает даже видео смотреть где высоко, я глаза закрываю...
К необоснованно страхам относятся также страх змей или пауков, если ты в жизни с ними вообще нигде не можешь столкнуться или закрытого помещения, если это не заболевания. Я беру не клинические формы.
Т.е. у вас не было травмы:
Собака 🐕 лаяла или покусала;
Вас закрыли в шкафу и троллили;
Вашу мать били, вы опасаетесь мужчин;
Попали в аварию, боитесь ездить и т.д.
Многие страхи доходят до панических атак, когда дышать трудно и внутри все сжимается и с этим важно работать.
На моей групповой терапии про Самооценку мы с вами тоже будем изучать один из своих страхов и работать с ним.
Напиши какой самый сильный страх у тебя, признай его и посмотри ему в глаза.
С любовью ❤️ ваш психолог Елена Каратаева
В групповой терапии по Самооценке, где мы с тобой исследуем твои личные границы и твоё взаимодействие с социумом, поймешь как это про тебя. Посмотришь в глаза одному из своих страхов, найдёшь плюсы и увидешь чем он тебе мешает и решишь , что с ним делать.
Записаться можно по ☎️ 8952-62-808-12 (вайбер, вацап, телеграм)
#этопростожизнь #какиемаскилюдиносят #играемпосвоимправилам #игрыразума #уверенностьвсебе #яполюбиласебя #мирвокругсталменяться #еленакаратаевапсихолог #самоценность #самоигрывкоторыеиграютлюди #самооценка #опоранасебя #снимаеммаски
#довериекмиру #групповаятерапия #вопроскпсихологу #приемпсихологаофлайниркутск #психологонлайниркутск
#страх #личныеграницы #перфекционизм #можнобытьсобой