Хороший тренер и источник упражнения для развития памяти — приложения на смартфоне. Найдите достойное приложение, достаточно 5 минут для тренировки.

Учите стихи, читайте полезные книги, пополняйте багаж знаний, следите за новостями, изучайте новую интересную информацию и делитесь ей с другими.

Полезно тренировать память маленькими упражнениями, для повышения продуктивности кратковременной памяти. Например игра в марки, модели и номера машин.

Кратковременную память можно потренировать с помощью игры в спички. Бросаете часть спичек из коробка на край стола, смотрите не более 5 секунд и повторяете комбинацию на другом краю.

При совершении большого количества телефонных звонков, неизвестные номера можно запоминать, но в форме игры, открыли журнал звонков, через 5 сек. закрыли, написали на листочке номера, которые запомнили.

Изучение иностранных языков, как и саморазвитие и изучение нового материала в целом, хорошо формируют долговременную память, развивают мышление и способствуют тренировке привычки.

Еще? Подробная статья о памяти, ее тренировке и упражнениях. https://vuspeh.ru/self-development/memory-exercises/ Подписывайтесь ok.ru/vuspeh t.me/vuspeh vk.com/vuspehru #память #ТренировкаПамяти #РазвитиеПамяти #УпражненияДляПамяти #саморазвитие