Салат летний. Один из самых популярных салатов с помидорами и огурцами. Лучше всего делать ассорти из огурцов, помидоры, редиса, капусты, укропа, лука, петрушки. В таком салате будет огромное количество витаминов и питательных веществ. Рецепт приготовления: Данный рецепт рассчитывается на 1 человека. Ингредиенты: Помидора – 1 шт. Огурец – 1 шт. Редис (редиска) – 1 шт. Лук – 0.2 шт. Петрушка – 0.2 столовой ложки Укроп – 0.2 столовой ложки Капусту по желанию, пару – тройку листов. Оливковое или подсолнечное масло – 0.5 столовой ложки. Соль – по вкусу. Свойства ингредиентов в подробной статье на сайте. https://vuspeh.ru/health/poleznye-salaty/

Салат из огурцов, капусты, болгарского перца, зелени. Быстрый, вкусный и самый простой салат из огурцов и капусты. Для открытия полного вкуса и полезности свойств салата, желательно использовать болгарский перец и зелень, например, петрушку. Рецепт приготовления: Перед приготовлением салата, необходимо промыть все продукты. Ингредиенты: Капуста – 300 грамм Перец болгарский – 1 шт. Петрушка зелень – 1 пучок Сахар на Ваше усмотрение – 1 чайная ложка Соль – 1 чайная ложка Растительное масло (подсолнечное, оливковое, льниное), если выбираете подсолнечное, рекомендуем купить нерафинированное для салата, вкус будет насыщеннее. – 2 столовых ложки. Свойства ингредиентов в подробной статье на сайте. https://vuspeh.ru/health/poleznye-salaty/ Шинкуем перец, капусту тонкой соломкой, а петрушку на маленькие части. Укладываем нарезанные овощи в тарелку, перешиваем. Добавляем соль, сахар по желанию, затем поливаем растительным маслом, отмерив ложкой. Легкий и вкусный салат готов.

Один из самых простых салатов, без применения соусов и пищевых добавок. Свекла обладает огромным количеством витаминов, как и чеснок, поэтому получается очень легкий, простой и в тоже время не вероятно полезный салат. Рецепт приготовления: Перед тем, как приступить приготовлению салата, свеклу и чеснок очистите и промойте. Ингредиенты: Свекла – 1 шт. Чеснок – 3 – 4 зубчика Растительное масло – 2 столовых ложки Лимонный сок – 1 столовая ложка Зелень укропа или петрушки Свойства ингредиентов в подробной статье на сайте. https://vuspeh.ru/health/poleznye-salaty/ Рецепт приготовления. Свеклу в кожуре отправляем вариться на 1 – 1.5 часа, степень готовности определяется в зависимости от мягкости свеклы. Возьмите вилку, если она проходит мягко в свеклу, то снимаем кастрюлю с плиты. Выжимаем чеснок или очень мелко нарезаем. После отварки свеклы, трем ее на терке. Смешиваем в тарелке свеклу и чеснок, добавив растительное масло, лимонный сок. Соль зелень на ваше усмотрение. Получается питательный витаминами, большим количеством фосфора и железа, салат.

Контакты: vuspeh.ru ok.ru/vuspeh t.me/vuspeh vk.com/vuspehru #ПолезныйСалат #салат #салаты #еда #завтрак #здоровье