У Вас не получается упражнение, навык?

Много нервничаете? Таким образом создаётся зеркальный коридор потрясений 🪞
Вам это не нужно?🤦‍♀️
Делаем отдых, перерыв на несколько дней!
В период отдыха - медитируйте, особенно если Вас беспокоят тревожные мысли!!
🧘‍♀️ Учитесь быть в гармонии с собой и окружающими вас людьми. Старайтесь ко всему относиться спокойно!
Знаю, что это не легко☝️
Просто верьте в свои силы и возможности!
Вы же прекрасно понимаете, что случайностей не бывает😀
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Давайте попробуем с элементарной визуализации чакр!
Чтобы получилось, просто прочтите описание ниже, устройтесь по удобнее, закройте глазки ... вдох и медленный выдох, вдох - выдох, приятного путешествия 😇🙏
Дышите глубже 💨
Краткое описание чакр, перед медитацией🙏💕
🔴1 чакра - Муладхара - это центр жизненной силы, связь с землёй. Находится в районе копчика. Цвет тёмно-красный, вишнёвый. ЛАМ
🟠2 - Свадхистана - сексуальный центр, чувственность. Область маточки. Нежно-оранжевый цвет. ВАМ
🟡3 - Манипура - центр воли, стабильноти, устойчивости. Солнечное сплетение. Жёлтый цвет. РАМ
🟢4 - Анахата - центр любви. В центре груди. Изумрудно-зелёный цвет. ЙАМ
🔵5 - Вишудха - центр творчества, общения. Основание шеи. Голубой цвет. ХАМ.
🔵6 - Аджна - центр сознания, убеждения, интуиции. Центр лба. Синий цвет. ОМ
🟣⚪️7 - Сахасрара - центр духовности, связи с Божественным. Макушка. Фиолетовый цвет или белый. АУМ
#чакры #медитация #муладхара