🌿 Простой рецепт запеченного куриного филе с овощами 🌿

Порадуйте себя вкусным и полезным ужином! Запеченное куриное филе с овощами — это отличный вариант для диетического питания.
Ингредиенты:
- 500 г куриного филе 🍗
- 1 сладкий перец 🍂
- 1 кабачок 🥒
- 1 болгарский перец
- 2 зубчика чеснока 🧄
- Оливковое масло, соль и специи по вкусу 🌶️
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 200°C.
2. Куриную грудку помойте, обсушите и нарежьте на кусочки.
3. Овощи нарежьте: кабачок — кольцами, сладкий и болгарский перцы — кубиками.
4. В глубокой емкости смешайте курицу и овощи. Добавьте измельченный чеснок, оливковое масло, соль и специи. Перемешайте все ингредиенты до равномерного покрытия.
5. Выложите смесь в форму для запекания и накройте фольгой.
6. Запекайте 30-35 минут, затем снимите фольгу и подержите в духовке еще 10 минут для золотистой корочки.
Подавайте горячим и наслаждайтесь! 😋
#диетическое питание #запеканка #вкусно и полезно