С наступлением весны и солнечной погоды может возникнуть АВИТОМИНОЗ!!!

К этому приводит неправильное питание и недостаток витаминов.
В результате снижаются защитные функции организма.
В весенний период запасы сил и энергии после длинной зимы на исходе, МОЖЕТ ощущаться усталость и сонливость.
Недостаток витаминов приводит к существенным сбоям, сказывается на работе всех систем организма и может вызвать развитие серьезных патологий, если вовремя не задуматься о состоянии своего здоровья.
Симптомы недостатка витаминов:
✔ быстрое утомление после любых физических или умственных нагрузок;
✔ частое ощущение слабости в теле;
✔ частые простудные заболевания;
✔ перепады настроения, раздражительность, депрессия;
✔ обострение хронических заболеваний;
✔ долгое выздоровление после перенесенной болезни;
✔ проблемы с волосами, их выпадение, ломкость;
✔ ногти медленно растут, ломаются, слоятся;
✔ сбои в режиме сна и бодрствования;
✔ тяга к какому-либо продукту питания;
✔ слабость, головокружение;
✔ проблемы с кожей: появление сыпи, покраснений, раздражений, кожа стала сухой и бледной, шелушится.
Причины развития авитаминоза
Здоровье всего организма человека зависит от количества получаемой солнечной энергии.
А в зимнее время, количество солнечного света крайне МАЛО.
Низкая температура воздуха, недостаток солнца, малая подвижность и дефицит свежих плодов, богатых витаминами приводит к развитию авитаминоза.
В результате замедляется обмен веществ, снижается иммунитет, ослабевает работа нервной системы, что, в свою очередь, сказывается на настроении.
Весенний АВИТАМИНОЗ ОПАСЕН тем, что на фоне недостатке витаминов и питательных веществ могут развиваться хронические заболевания, а также настоящий авитаминоз – серьезная и опасная патология, которая нарушает нормальное функционирование всех систем организма.