☾★ Турецкий хамам - 10 правил посещения☾★

1. В турецкой бане в качестве спа процедур применяется морская соль, поэтому не рекомендуется посещать хамам после эпиляции, порезов или ссадин. Думаем, объяснять не нужно, как соль будет действовать на не зажившую рану.
Если же вы просто планируете посидеть и насладиться парами, то это противопоказание вам не грозит.
2. Ни в каких количествах нельзя употреблять алкоголь. В условиях парилки, если Вы выпили алкогольный напиток, процесс обезвоживания организма сильно усиливается.
3. В хамаме нельзя пить холодную жидкость, которая не охлаждает, а, наоборот, приводит к легкой лихорадке.
4. В хамаме не нужно делать резких движений – можно легко повредить разогретые мышцы.
5. При строительстве хамама используйте не гладкие напольные материалы, так как можно не удачно подскользнуться. Для полов используйте рифленые камни, мрамор или керамогранит.
6. Перед заходом в парную окуните ноги в таз с теплой, а затем с горячей водой. Такая смена температур и времени выдержки необходимы для тренировки системы терморегуляции и подготовки организма к перепадам температур.
7. Если Вы пересидели в парилке, то можно поправить свое состояние, выпив чашечку яблочного или айвового напитка, теплой розовой воды.
8. Если у вас поднялась температура, то откажитесь от посещения парной.
9. Женщинам во время беременности посещать баню категорически запрещено.
10. И последнее. Если при посещение хамам вам кажется, что вы себя не важно чувствуете, то лучше досрочно прекратить все процедуры и выйти из парной.