КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ И СТРАХА?!

Безусловно чувство тревоги и страха человеку необходимо. Это естественная защитная реакция организма. Например, когда вы встречаете на улице злую собаку, чувство страха поможет вам придумать варианты решений, как избежать возможного “конфликта” с этой собакой и тд.
Но очень часто люди боятся тех вещей, которые не представляют никакой угрозы или же эта угроза очень мала. Например, общение с людьми не несет в себе никакой угрозы, но многие люди испытывают страх общения или же знакомства с новыми людьми. У некоторых этот страх вызывает паранойю, и люди начинают избегать других людей, им становится сложно работать в коллективе, некоторые из-за этого выбирают для себя работу на дому, чтобы лишний раз не сталкиваться с коллегами по работе. Также бывают случаи, когда люди начинают бояться выходить из дома, так как весь мир начинает представлять для них угрозу. Т.е. страх начинает управлять человеком, а не наоборот.
И подобных примеров очень много. Каждый из нас чего-то боится, и иногда мы даже не подозреваем, что избегаем каких-либо ситуаций именно из-за чувство страха, которое сидит внутри нас. Некоторые придумывают себе тысячу оправданий, почему они не хотят ехать в другую страну, почему во время не обращаются за медицинской помощью, почему у них нет друзей и тд. И люди не подозревают, что на самом деле они отказываются от чего-либо именно из-за чувство страха.
Т.е. получается так, что страх, который заложен в нас природой чтобы нас оберегать, действует наоборот: разрушает нас и нашу жизнь. Как быть в этой ситуации? Безусловно нельзя давать страху завладеть вами, его можно и нужно убрать из вашей жизни, чтобы вы смогли жить спокойно.