Ваш семейный психолог Екатерина Макеева - о том, что такое токсичный позитив.

Когда “всё хорошо” - это вредно. Сегодня идеи позитивного мышления звучат отовсюду - из книг, подкастов, соцсетей. И вроде бы это здорово: видеть хорошее, верить в лучшее, искать плюсы. Но иногда за этим скрывается опасная крайность - токсичный позитив.
Что это такое? Это стремление любой ценой игнорировать негативные эмоции - свои и чужие. Когда “плохо” чувствовать как будто запрещено. Когда грусть, злость, страх - это “неправильно”. А счастье должно быть вечным и устойчивым состоянием, из которого нельзя выходить.
Но правда в том, что все эмоции важны. Грусть помогает осмыслить потерю. Злость - защитить границы. Страх - избежать опасности. Без этих переживаний мы становимся бесчувственными, а наше “всё хорошо” начинает казаться фальшивым - себе и другим.
Кроме того, вечное “быть счастливым” - это постоянное внутреннее напряжение. Настоящее счастье - не состояние 24/7, а моменты, которые сменяются разными чувствами.
Это не значит, что позитив - плохо. Просто важно проживать эмоции честно. Почувствовали злость, страх, тревогу - признайте это. Позвольте себе быть живым. Спрашивайте близких: “Как ты себя на самом деле чувствуешь?” - вместо “Держись, всё будет хорошо”.
Здоровый позитив - не отказ от трудных чувств, а способность их проживать и идти дальше.
📆 Запись на консультацию по телефону
+7(911) 362-21-77 или в ЛС группы
✍🏻 Автор текста Екатерина https://vk.com/uslugi-145481196?w=product-145481196_1344855 #вашсемейныйпсихолог #консультацияпсихолога #токсичность
#психологекатеринамакеева