Ваш семейный психолог Руслана Скородумова - о том, как распознать токсичные отношения

Сегодня тема, которая волнует многих, но о которой не всегда легко говорить - токсичные люди и токсичные отношения.
🧠 В интернете полно советов: «беги от токсичных», «отрежь всё лишнее», «не пускай яд в свою жизнь».
Но что это значит на практике? Кто эти «токсичные»? А если это мама, папа, муж, жена? Что делать тогда?
На самом деле, ответ - в самом слове: токсичность = отравление.
Это отношения, в которых человеку плохо. Где он теряет себя, свою уверенность, уважение к себе.
Где боль - постоянный спутник, даже если её не всегда видно.
Токсичные люди - это те, рядом с кем нам становится хуже: эмоционально, психологически, иногда даже физически. Это не про злость или месть - часто они сами не осознают, что делают больно. Но мы чувствуем это внутри: через вину, стыд, страх, ощущение, что с нами “что-то не так”.»
Особенно тяжело, когда такой человек - близкий. Как быть, если не получается избежать общения? Если “уйти” - невозможно?
🔸 Дистанцироваться.
🔸 Обозначить границы и говорить о том, что вам больно.
🔸 Работать с тем, почему это поведение вас задевает.
🔸 И главное - не разрушаться ради чужого спокойствия.
Как говорит Эрих Фромм: «Любовь - это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви.» А значит, если вас не слышат - это уже ответ.
Если вы узнали себя или не уверены, что делать - пишите. В комментариях или в личные сообщения - анонимно, безопасно, с уважением к вашему опыту.
В пятницу мы обязательно обсудим всё, что волнует.
📆 Запись на консультацию по телефону
+7(911) 362-21-77 или в ЛС группы
✍🏻 Автор текста Руслана https://vk.com/uslugi-145481196?w=product-145481196_1334399 #вашсемейныйпсихолог #консультацияпсихолога #токсичность #границы #психологскородумоваруслана