Какой у вас эмоциональный интеллект?

Пройдите тест!
🔹 Эмоциональный интеллект (EQ) - это способность понимать себя и других, управлять эмоциями и строить гармоничные отношения. Хотите узнать свой уровень? Ответьте на 5 вопросов!
📝 Инструкция: Выбирайте вариант, наиболее близкий вашему поведению. За каждый ответ «а» - 0 баллов, «б» - 1 балл, «в» - 2 балла
1️⃣ Коллега резко критикует вашу идею на совещании. Ваша реакция:
а) Отвечаю тем же, защищаясь
б) Молчу, но настроение надолго портится
в) Спрашиваю, что именно его не устраивает, чтобы понять причину
2️⃣ Вы заметили, что человек рядом с вами грустит. Ваши действия:
а) Не вмешиваюсь - это не моё дело
б) Шучу, чтобы развеселить его
в) Аккуратно спрашиваю, всё ли в порядке
3️⃣ После провала важного проекта вы:
а) Виню во всём себя или других
б) Стараюсь забыть и переключиться
в) Анализирую ошибки и планирую, как исправить
4️⃣ Кто-то рассказывает о своей проблеме. Ваша реакция:
а) Перевожу разговор на другую тему
б) Сразу даю совет
в) Внимательно слушаю, задаю уточняющие вопросы
5️⃣ Вы видите, что ваш поступок задел чьи-то чувства. Вы:
а) Делаю вид, что ничего не произошло
б) Оправдываюсь: «Ты слишком чувствительный»
в) Извиняюсь и стараюсь исправить ситуацию
🔍 Подсчитайте баллы!
🔵 8-10 баллов - Высокий EQ. Вы хорошо понимаете свои эмоции, умеете проявлять эмпатию и конструктивно решать конфликты
🟡 4-7 баллов - Средний EQ. Вы можете быть внимательны к эмоциям, но есть зоны роста. Работайте над самоконтролем и эмпатией
🔴 0-3 балла - Низкий EQ. Вам может быть сложно управлять эмоциями и понимать других. Развитие эмоционального интеллекта поможет вам легче находить общий язык с людьми
💬 Делитесь своими результатами в комментариях! Какой у вас уровень EQ?
#психология #психолог #психологонлайн #психологияжизни #психологическаяпомощь #ментальноездоровье #помощьпсихолога #поддержка #тревога #стресс #депрессия #самооценка #саморазвитие #взаимоотношения #семейнаяпсихология #психологияличности #психологпсков #помощьвпскове #псков #вспсков #психологвспсков