Недавно за консультацией обратился молодой парень с таким вопросом: "У меня уже почти год отношения с девушкой. Но я не понимаю, что это за отношения, и нужны ли они мне дальше. Она мне нравится, я стараюсь её радовать, много что для неё делаю. Она вроде тоже хорошо ко мне относится, но такое ощущение, что держит на расстоянии. Хочу понять, есть ли у нас какая-то перспектива для развития отношений?".
Задаю уточняющие вопросы, проясняем историю их отношений и всякие дополнительные обстоятельства. После чего он сам даёт определение: "Похоже, я застрял в френдзоне...".
Что же такое "френдзона"? На молодёжном сленге так называются асимметричные отношения, в которых один участник испытывает романтические чувства, а другой к нему только дружеские. Односторонняя и неразделённая любовь, но без разрыва коммуникаций. При этом первый надеется (и предпринимает робкие усилия), что отношения перейдут на другой уровень; а второй "держит оборону", сохраняя жёсткие границы. Это манипулятивные отношения, где второй получает определённые выгоды, осознанно или нет эксплуатируя надежды и чувства первого.
Признаки френдзоны:
1) Избыточная откровенность со стороны второго партнёра. Она/он делится подробностями своей жизни, что создаёт иллюзию "особого доверия" или близости. Но это односторонняя коммуникация; создатель френдзоны любит говорить о себе, но ему не интересна жизнь и чувства партнёра;
2) Односторонняя помощь и поддержка (которую получает создатель френдзоны; но она/он лишь берут, ничего не давая взамен);
3) Жёсткие границы, холодность, отсутствие взаимности (создатель френдзоны избегает "нежных чувств", не демонстрируя их, не поощряя и не принимая; это то самое ощущение непреодолимой дистанции между нами);
4) Больше общения в компаниях, чем вдвоём (создателю френдзоны нравится показывать своего "оруженосца" на публике; при других людях можно даже демонстрировать, что "мы вместе", но наедине общение сразу становится гораздо менее демонстративным, более сухим и скучным);
5) "Тебе лучше подойдёт она/он" (создатель френдзоны прямо или косвенно намекает, что вы не пара, и что партнёру было бы гораздо лучше с кем-то другим; иногда дело доходит до "сватовства", когда знакомят с "подходящими кандидатурами").
Отношения типа "френдзоны" существуют, пока эмоционально выгодны всем участникам. Понятно, что в первую очередь это выгодно для создателя таких отношений: её/его любят, заботятся, помогают и т.п. А тот человек, который находится во френдзоне, живёт надеждой и иллюзиями о прекрасном будущем. Но надежда может смениться разочарованием, и чем дольше вы будете питаться иллюзиями, тем потом будет больнее.
Можно ли выйти из "френдзоны"? Вот несколько первых шагов:
1. Будьте честны, точно понимайте чувства/эмоции, возникающие в этих отношениях (с вашей стороны и со стороны партнёра);
2. Будьте готовы к отказу (если отношения не развиваются, то отказ обязательно случится, это лишь вопрос времени);
3. Ограничьте срок этих отношений (если сложно расстаться с надеждой на лучшее - хотя вы уже переполнены разочарованием и отчаянием - попробуйте сами ограничить срок, сколько вы ещё готовы оставаться в таких отношениях);
4. Не будьте "безотказным" (укрепляйте свои личные границы, признавайте приоритет и собственных потребностей, а не будьте лишь послушным "слугой" для вашего партнёра);
5. Делайте паузы, переключайтесь на другой круг общения (не замыкайтесь только в этих отношениях; обязательно расширяйте свой круг общения; будьте интересными и полезными для разных людей, получая одобрение не только от создателя френдзоны).
Консультация психолога в Пскове: 8911-362-2177 . Нужна онлайн-консультация? Пишите в личном сообщении!
#психология #психологСергейКалинин #психологПсков #консультацияпсихолога #нелюбовь #отношения #френдзона #манипуляции
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев