Метеозависимые люди знают, что колебания атмосферного давления оказывают на них сильное влияние, вызывая плохое самочувствие😞

В этой ситуации необходимо следовать общепринятым рекомендациям, которые касаются прежде всего образа жизни
И тогда действие высокого либо низкого атмосферного давления будет несколько нивелировано
🧐Не лишним будет и понимать, что такое антициклон и циклон
Антициклоном называется повышение атмосферного давления, которое сопровождается безветренной ясной погодой с отсутствием резких изменений температуры или уровня влажности
Повышенное атмосферное давление очень негативно влияет на здоровье человека, особенно если он аллергик, астматик или страдает повышенным артериальным давлением
Такие люди достаточно остро реагируют на различные вредные примеси в воздухе, количество которых ощутимо возрастает в сухую безветренную погоду
В организме человека антициклон проявляется головными и сердечными болями, снижением работоспособности, недомоганием и общей слабостью
Повышенное атмосферное давление негативно влияет на защитные функции организма путём уменьшения в крови количества лейкоцитов
👉🏻Всё это существенно подрывает здоровье человека, делая его уязвимым к различным инфекционным заболеваниям
Что делать, если пришел антициклон?
🔹По утрам принимайте контрастный бодрящий душ
🔹Делайте лёгкую утреннюю гимнастику
🔹Ешьте больше фруктов, содержащих калий
🔹Если можно, откажитесь от серьёзных и важных дел и больше отдыхайте
Циклон - снижение атмосферного давления, которое обычно сопровождается повышенной температурой, облачностью, влажностью и осадками
Наиболее подвержены действию циклона люди, страдающие низким артериальным давлением, нарушениями дыхательных функций, а также сердечнососудистыми проблемами
Основные проявления негативного влияния циклона: затруднение дыхания, одышка, нехватка воздуха и общая слабость
Нередко во время циклона у человека повышается внутричерепное давление, в результате чего начинается сильная мигрень
Кроме этого возможны сбои в работе желудка и кишечника
Что делать, если пришел циклон?
🔹Контролируйте уровень кровяного давления
🔹Пейте больше воды
🔹Принимайте контрастный душ
🔹Следите за режимом сна
🔹Утром можно выпить чашку кофе
🔹в период пониженного атмосферного давления можно пить тонизирующие чаи, например, с лимонником или женьшенем
Жители городов, как правило, больше страдают от перепадов атмосферного давления
Избавиться от этой напасти сложно, но можно
Для этого нужно полностью пересмотреть свой образ жизни
Как снизить метеозависимость?
🔹Установите распорядок дня и следуйте ему
🔹Ложитесь спать раньше и спите ночью не менее 8-9 часов
🔹Ешьте часто, но маленькими порциями
🔹С утра, не вставая с постели, сделайте себе массаж голеней и стоп
🔹Делайте краткую утреннюю гимнастику, но исключите наклоны и приседания
🔹Полюбите контрастный душ
🔹Работая за компьютером, делайте перерывы, во время которых гуляйте, массажируйте, шею и плечи, выполняйте простые упражнения
🔹Включите в своё расписание посещение бассейна
🔹Серьезные силовые тренировки метеозависимым людям лучше исключить
На какие тревожные симптомы следует обратить внимание и срочно вызывать врача?
🔹Неприятные ощущения в груди, отдающие в плечо, лопатку или пупочную область
🔹внезапная утрата чувствительности в нижних и верхних конечностях
🔹чувство онемения половины лица
🔹затруднённая речь
🔹неожиданный приступ тошноты
🔹расфокусировка зрения или мелькание перед глазами мушек
🔹проблемы с дыханием
Будьте здоровы в любую погоду!