ЗАВТРАК ДЛЯ ШКОЛЬНИКА !!!!

Завтрак для школьника: сытые и довольные
Пепси и чипсы это не еда, и это не обсуждается!. С этим утверждением соглашаются все родители, а вот дети обиженно надувают щеки.
Да Накормить ребенка - дело непростое. Дети редко с удовольствием едят то, что приготовлено, и с куда большей охотой лопают пиццу и фри. А когда начинается школьная пора, то здесь родители и вовсе хватаются за голову, изобретая каждый день рецепты и блюда, которые бы гарантировали, что дети уйдут в школу если уж не довольными, то точно сытыми.
Завтрак для школьника: сытые и довольные
Итак, день школьника должен начинаться с завтрака, и завтрак обязательно должен быть горячим. Хорошо, если вы готовите крахмалосодержащее блюдо. Это могут быть всевозможные каши, картофельное пюре, макароны с сыром. Крахмал будет медленно перевариваться, образовывая при этом глюкозу, которая, последовательно поступая в организм ребенка, надолго снабдит его энергией.
Завтрак для школьника: сытые и довольные
Не забывайте на завтрак и про фрукты-овощи. И хотя детей трудно заставить есть салаты, но от фруктового пюре или бананового коктейля они вряд ли откажутся. Запивать завтрак можно сладким чаем, соком, молочными напитками.
Каши
Сразу хочу затронуть тему каш моментального приготовления. Минутки, Быстровы, Чудо-каши, которые уже через пять минут после заваривания кипятком можно есть, вряд ли могут конкурировать с настоящей едой. Если подумать, сколько степеней обработки прошла эта горстка зерен из пакетика с названием Каша, сколько усилителей вкуса и сахара в них добавлено, то вопрос о полезности этого продукта отпадет сам собой. Возможно, такой вид питания может быть оправдан в редких экстренных случаях, но кормить ребенка таким завтраком перед школой лучше не стоит.
Каши могут быть самыми разными: манная, гречневая, рисовая. А чтобы разнообразить завтрак и сделать его интересным, добавляйте каждый раз в кашу размоченную курагу или изюм, орехи или финики, поливайте ее фруктовым сиропом, рисуя забавные рисунки, или посыпайте сладким порошком-какао.
Завтрак для школьника: сытые и довольные
Завтрак для школьника: сытые и довольные
Завтрак для школьника: сытые и довольные
Завтрак для школьника: сытые и довольные
Макаронный завтрак
И вновь забудьте о лапше быстрого приготовления со вкусом курицы или грибов. Сварите обычные макароны из твердых сортов пшеницы так, как любит ваш ребенок, хорошо разварив или чуть не доварив. Чтобы и макаронный завтрак был интересным, можно варить одновременно несколько видов макарон, тогда есть с утра ракушки, спиральки и цветочки будет аппетитно и весело. Также забавно смотрятся и цветные макароны, приготовленные с добавлением овощей. Макароны можно есть просто с сахаром и маслом, а можно приготовить с фаршем или яйцом и сыром. Все это готовится быстро, а получается не только вкусно, но и полезно.
Завтрак для школьника: сытые и довольные
Завтрак для школьника: сытые и довольные
Завтрак для школьника: сытые и довольные
Завтрак для школьника: сытые и довольные
Картофельный завтрак
О-о-о! Это может быть все, что угодно, начиная от привычного картофельного пюре и заканчивая картофельными оладушками и дранниками. Важно помнить, что картофель лучше всего есть вместе с овощами. Если ваш ребенок наотрез отказывается от морковки, то, может быть, стоить натереть ее на терке и скатать сочные, полусладкие шарики, которыми вы заодно и украсите картофельное блюдо.
Завтрак для школьника: сытые и довольные
Белковые завтраки
Творог, сметана, кефир! Как много продуктов, которые наши дети считают не едой, а, скорее, наказанием. Остается дать только один совет: готовьте красиво. Творожок, смешанный с кефиром и сметаной в блендере с добавлением ягод и фруктов, может стать любимой едой на завтрак, а сырники, политые сгущенкой, настоящим объедением!
Завтрак для школьника: сытые и довольные
Завтрак для школьника: сытые и довольные
Завтрак для школьника: сытые и довольные
И помните, дети любят, чтобы еда была похожа на сказку, и с удовольствием едят даже самые нелюбимые продукты, если они красиво спрятаны в оригинальном оформлении. А превратить в сказочное блюдо можно даже самый обычный бутерброд, главное, чтобы у вас для этого было желание.
Завтрак для школьника: сытые и довольные
Завтрак для школьника: сытые и довольные
Завтрак для школьника: сытые и довольные ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !!!