Ароматы, которые помогут похудеть (основано на результатах исследования)

Попытки похудеть могут быть истинным мучением, если чувствовать
постоянный голод и думать только о еде. Если вы решили ограничить свой
рацион для приобретения желаемой формы, а главное сделать это минимально
мучительно для организма, в первую очередь, следует побороть чувство
голода. Следует заметить, что бороться нужно не с самим голодом, который
возникает как природная реакция на недостаток энергии, а с желанием
поесть, как говорится, чего-нибудь вкусненького. Ученые-экспериментаторы
в Австралийском университете провели достаточно интересный эксперимент:
группе женщин показывались рекламные ролики со сладостями и десертами,
одновременно вдыхая различные ароматы, в частности цветочные и
цитрусовые. Таким образом ученым удалось определить группы ароматов,
которые подавляют аппетит.
Мы, конечно же, расскажем вам какие это ароматы
Запах может исходить от любого источника, как от ароматических
палочек, эфирных масел или свечей, так и от натуральных продуктов.
Парфюмерия идеально пододет для этого, так как духи держутся на теле
целый день. Это - один из лучших вариантов. Итак, что это за запахи
такие?
Цветы
Буквально все цветочные ароматы способствуют снижению аппетита,
однако особенно «отличилась» в этом свойстве королева цветов, роза.
Доказано, что если регулярно вдыхать ароматы розы, за месяц можно
похудеть на 3 кг! В этом цветке есть особое вещество, которое дарит
чувство радости и счастья, таким образом, подавляя желание поесть.
На втором месте – жасмин и лаванда. Они успокаивающе влияют как на психику, так и на метаболизм.
Ваниль
Это маленький обман организма, который поможет потерять лишние
килограммы. Запах ванили поможет сладкоежкам, так как при вдыхании её
мозг получает ложное ощущение съеденного пирожного или конфеты. В
результате, вы почувствовали сладость, но её не съели. Идеально!
Цитрусы
Те, кто хотят похудеть, давно знают, что грейпфрут – лучший продукт
который подавляет аппетит. Но мало кто знает то, чтобы добиться этого
эффекта, его не обязательно есть, понюхать будет достаточно. 5-ти минут
перед едой будет вполне достаточно, чтобы съесть на 30-40% меньше
обычного!
Грейпфрут не по вкусу? Не проблема, лайм или апельсин также сгодятся
для ускорения обмена веществ и подавления голода. Важно знать, что лимон
– не тот цитрус, который имеет подобные свойства, поэтому лучше
обойтись без аромата лимона.
Мята
Исследование ученых из Западной Вирджинии доказало интересный факт,
сам аромат мяты способствует похудению. В ней имеется так называемая
молекула стройности. Также это растение «умеет» подавлять голод не хуже
всех выше названных.
Мятная жвачка – не лучший способ вдыхать мяту, так как жевание
вызывает выделение кислоты в желудок, таким образом, посылая сигнал в
мозг о желании поесть. А вот пару капель мятного эфирного масла на
запястье вполне сгодится.
Фрукты
Если у вас есть любимый фрукт, любой - абрикос, дыня, банан -
абсолютно любой, вдыхайте его перед едой, и это подарит вам не только
долгожданное похудение, но и успех в жизни. Именно такой вывод сделали
ученые из Чикаго. Это мотивирует наш мозг выбирать здоровое питание,
активный образ жизни и стремление к успеху. Вот так-то!
Корица и мускат
Одним своим запахом корица вызывает чувство сытости, а это конечно
же, на руку стремящимся похудеть. Мускат и корица – природные
антидепрессанты, что само по себе, положительно влияет на
стрессоустойчивость и защищает от «заедания» негативных эмоций.