Предыдущая публикация
Ежедневные тренировки продлевает жизнь
Ежедневная нагрузка способна снизить показатели биомаркеров старения. Она положительно влияет на здоровье, улучшая зрение, нормализуя артериальное давление, увеличивая мышечную массу, снижая уровень холестерина и повышая плотность костной ткани.
Короткие 10-минутные тренировки в день уже дают видимый результат! Это могут быть: танцы под музыку в вашей гостиной, прогулка в парке с детьми, прыжки через скакалку, вращение хула-хупа, игра в водный волейбол или велосипедные поездки на работу.
Следующая публикация
Нет комментариев