О вкусной и здоровой пище

Полезными свойствами обладает любой сок, но есть индивидуальные противопоказания. Например диабетикам нльзя пить соки из сладких фруктов. Больным язвой желудка и двенадцатиперстной кишки противопоказаны слишком кислые соки. К полезным свойствам апельсинового сока можно отнести высокое содержание витамина С, апельсиновый сок укрепляет стенки сосудов, полезен при гипертонии, атеросклерозе, при заболеваниях печени. Полезен апельсиновый сок для укрепления защитных сил огранизма, повышения иммунитета. Он прекрасно освежает, снимая усталость. Томатный сок содержит много лимонной, щавелевой и яблочной кислоты, а также в нем много натрия, магния и кальция. Томатный сок нормализует обмен веществ.

12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией. 1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли. 2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма. 3. Красный перец. Он наполнен антиоксидантными витаминами А и С, которые необходимы для красоты вашей кожи. Если вы захотите сытно похрустеть, красный перец прекрасно подойдёт. Попробуйте обмакнуть его в соус во время вашего обеденного перекуса. 4. Натуральный тёмный шоколад. Е

Как правильно выбрать кофе в зернах? Натуральный кофе - один из самых известных и популярных напитков во всем мире. Бодрящий, ароматный, пробуждающий - все эти красочные ассоциации возникают у большинства людей при одном упоминании слова "кофе". Но чтобы приготовленный напиток не разочаровал истинного ценителя, к выбору кофе в зернах необходимо подходить с максимальным вниманием. Как же правильно выбрать кофе в зернах? В большинстве случаев покупатели приобретают уже обжаренные зерна кофе. И чтобы избежать разочарования от некачественной покупки, специалисты рекомендуют приобретать кофе в зернах исключительно в специализированных магазинах. Настоящие ценители кофе, как правило, предпочитают

Кефир на страже здоровья и красоты кефир улучшает пищеварение и усвоение других продуктов; благодаря молочной кислоте и присутствию полезных бактерий при желудочных расстройствах кефир действует как антисептик; полезные микроорганизмы кефира препятствуют возникновению в желудке процессов гниения и брожения; кефир усиливает перистальтику кишечника, выводит из организма токсины и вредные продукты распада, которые в большом количестве образуются именно во время различных диет и ограничений в питании. Отдельно стоит отметить пользу кефира при проблемах с печенью, желчным пузырем и при дисбакетериозе. Все эти неприятные проявления лечатся современной медициной и специальной диетой, в которой

Система похудения «Минус 60» - эффективная диета и правильная методика похудения Основное преимущество системы: вы, действительно, можете есть абсолютно все (в отличие от многих диет для похудения). Когда я говорю «все», я имею в виду: конфеты, торты, жареную картошку, сало, и даже то, о чем вы сейчас подумали. «Так не бывает! Если я начну есть все это, я никогда не похудею, наоборот, поправлюсь!». Примеры миллионов последователей системы доказывают обратное. Вы будете есть все и худеть! Но нужно соблюдать определенные правила. «Начинается! Сейчас вы скажете, что я могу съесть маленький кусочек шоколадки, а оставшийся день питаться салатными листьями!». Вовсе нет! Вам не придется считать кал