"Тело захотело, душа откликнулась, мозг разрешил"

А вы давно не танцевали так, как вам хочется?
Услышали музыку, тело захотело, душа откликнулась,мозг разрешил - так должно быть! Но к сожалению, в нашей северной культуре очень редко люди выражают свои эмоции через тело: у нас танцующий на улице человек - редкость. Только тот, кто намеренно вышел заработать своими умениями деньги. А танцующих естественно, с удовольствием и, при этом, трезвых людей, вы, скорее всего, не увидите практически никогда на улицах наших городов.
Когда находишься в большом городе и вдруг слышишь хорошую музыку, очень хочется танцевать, но какая-то непреодолимая сила накрывает тебя и сдерживает, не дает отдаться эмоциям и музыке.
Ведь это так естественно танцевать, когда ритм изнутри зажигает, а мелодия просит тело откликнуться. Эта несвобода в нас вбивается с самого детского сада. "А что обо мне подумают?" - мысль, как скафандр космонавта, связывает по рукам и ногам.
Совсем другая история в странах,где много солнца, например, в Бразилии. Там люди радуются жизни, танцуют в любом месте, в любое время, если есть желание и есть импульс. Такой свободе стоит поучиться. Именно из счастливых ощущений тела, свободы самовыражения складывается наша жизнь. Танец - это своеобразная провокация и выплеск эмоций, а спонтанный танец - это очень приятно и красиво.
Тело всегда знает, как ему удобнее. Не надо ему мешать и настаивать на своем. А если танцевать вы не умеете или стесняетесь, попробуйте замечательную динамическую медитацию.
Наедине с собой: включите музыку, при этом попробуйте отключить мозг ( не смотрите на себя со стороны и не пытайтесь оценивать) Двигайтесь не размышляя. Погрузитесь в звук, тело даст сигнал, как для него лучше и удобней. Подвигайте рукой, головой, закройте глаза и попробуйте изнутри ощутить свои мышцы, суставы, руки, ноги, .... хвост :-) Размягчите себя и отпустите. Не надо ничего уметь, попробуйте просто БЫТЬ.
Настоящая медитация. Полезно со всех точек зрения. Такая короткая импровизация отлично снимает стресс, приносит удовольствие, раскрепощение и счастье!
Радости вам наедине и со всеми!