Сколько воды надо пить в день?

Есть разные формулы для расчета. Самый простой способ расчета минимума воды в день - это 30 мл на 1 кг веса. Т. е. если вес 60 кг, то надо выпить 1,8 л воды. Это когда нет физической нагрузки, и когда нежаркое время года.
Попробуйте проконтролировать, сколько вы выпиваете воды в день. Скорее всего вы удивитесь - окажется очень мало. Потому что считать надо только воду, зеленый или травяной чай. Черный чай, кофе, соки, морсы не считаются. Они относятся к еде, а не к питью.
А чтобы понять, нужна ли вам вода, ответьте на вопрос: можно ли 1 кг белья постирать в 1 л воды? А если надо "постирать" не 1 кг белья, а 70-80 кг наших клеток, помыть их, убрать из них шлаки? Ответили? А теперь можете продолжать не пить воду. Ждать когда придут проблемы со здоровьем.
Еще больше о вопросах здоровья, веса и возможностей нашего тела на сайте http://wellnetspring.ru/