Эта мантра очищает и исцеляет чакры, благотворно влияет на энергетическую систему человека, убирает стрессы и помогает восстановиться иммунной системе _______________________________________________________________ Звуки чакр Произнося нараспев эти звуки, представляйте качества каждой чакры, которые выражены в совершенной форме ее символом. 1. Звук ЛАМ для корневой чакры (муладхара). Знак помещен внутри желтого квадрата (компактное качество земли). 2. Звук ВАМ для сакральной чакры (свадистхана). Знак помещен внутри белого полумесяца (Луна управляет водами). 3. Звук РАМ для чакры солнечного сплетения (манипура). Знак помещен внутри красного треугольника, обращенного вниз (огонь распространяется вверх и вниз из одной точки). 4. Звук ЙАМ для сердечной чакры (анахата). Знак помещен в центре двух наложенных друг на друга треугольников (цвета могут быть различными, потому что изменчив цвет воздуха, касающегося одновременно земли и неба). 5. Звук ХАМ для горловой чакры (вишуддха). Знак помещен внутри белого круга (эфир, или космос, наполняет всю Вселенную). 6. Звук АУМ для лобной чакры (аджна). Знак помещен внутри серого или розовато-лилового круга между двумя лепестками Это «командный центр», где благодаря осознанию и пониманию сходятся и становятся прозрачными все противоположности (2 лепестка). 7. Звук ОМ для коронной чакры (сахасрара). Знак помещен в центре наполненной светом сферы, распространяющей сияние вокруг себя, потому что дух первичен. ИСТОЧНИК: «YOGA for everyone»

Правила медитации и пения мантр на чакры В первую очередь, важно очистить голову от ненужных мыслей и эмоций. Делается это для того, чтобы в процессе медитации вам ничего не мешало. Очищение от навязчивых мыслей и сильных эмоций достигается при помощи специальных праноям и медитаций.Как и в других практиках йоги, советуется не есть до самой медитации хотя бы пару часов.Кроме того, важно, чтобы на момент практики вас никто не отвлекал. На первых порах необходимо подобрать подходящую запись мантр, голос и музыка на которой вам должны нравиться.После окончания медитации важно расслабить тело и нормализовать дыхание. Для этого подходит поза мертвеца или Шавасана. Лежать в ней необходимо не менее десяти минут.

Позаботитесь о своем комфорте во время пения мантр. Вам не должно быть ни жарко, ни холодно. Для новичков будет сложно выполнять некоторые из вышеописанных асан и одновременно петь соответствующую мантру. Поэтому на начальном этапе можно выполнять эту практику сидя. Существуют и другие варианты работы с чакрами, которые выполняются лежа. Однако мантры поются всегда сидя.Чакры скрывают многие резервы нашего организма и внутреннего «Я». Чтобы они правильно работали, важно уделять им должное внимание. Медитация на чакры с мантрами на каждую из них — это один из эффективных способов работы с этими энергетическими центрами. http://grimuar.ru/mantryi/bidzhma-mantryi-tselitelnyie-zvuki-dlya-kazhdoy-chakryi.html