В погоне за красивой фигурой все средства хороши, особенно, если это что-то простенькое и незатейливое, например ходьба на носочках.
Согласно мнению диетологов из Франции это прекрасный способ избавиться от лишних килограммов. Необходимо ходить или бегать босиком на цыпочках всего 10-15 минут в день и лишний вес уйдет сам по себе.
Дело в том, что во время ходьбы на цыпочках человек тратит гораздо больше энергии за счет множества мелких шажков, чем во время обычной ходьбы. А это помогает быстро похудеть и препятствует образованию лишнего веса. Но, что еще более важно, что ходьба на цыпочках помогает сформировать правильную осанку.
Хождение в обуви на каблуках не считается, так как вес тела не должен распределяться по всей стопе, а «аккумулироваться» только в носочках для распределения напряжения по всему телу.
Ну а заняться таким своеобразным видом фитнеса можно в любое время суток — собираясь утром на работу, готовя обед или просто прохаживаясь по квартире в поисках занятий. Так что не ленитесь! Вставайте на носочки — и будете еще стройнее и красивее
https://www.youtube.com/watch?t=137&v=u2EGLIyDkXE
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев