Остановка внутреннего диалога.

Является ключом ко многим магическим практикам.
Мы все разговариваем сами с собой внутри себя, и часто не осознаем этого. И рождаем своими мыслями целые миры, в которых потом и проживаем. Часто тело живет, (производит какие-то механически действия), само по себе, а голова отдельно (мысли скачут, где хотят) из за отсутствия осознанности.
Чтобы иметь возможность воспринимать слабые сигналы от вселенной и подсказки ваших помощников на тонких планах нужно научиться останавливать словомешалку в голове. К тому же процесс болтовни ума требует очень больших энергозатрат, научившись останавливать его, освободившуюся энергию ваша система перенаправит на что-нибудь более полезное, например на регенерацию здоровых клеток взамен старых, либо вы осознанно направите ее, куда считаете нужным.
Начать можно с простой концентрации на дыхании. Сядьте удобно, расслабьтесь и закройте глаза. Почувствуйте, как поток прохладного воздуха входит на вдохе, щекочет ноздри. Как на выдохе, становясь теплее, выходит. Ощущения разные, правда? Понаблюдайте за ними. Сделайте 10 таких спокойных вдохов-выдохов и наблюдайте.
А теперь обратите внимание, посетила ли вас какая-нибудь залетная мысль? Если вы все сделали правильно, то явно нет. Запомните это состояние ментального молчания. Практикуйтесь с каждым днем увеличивать время молчания ума. С практикой в это состояние вы сможете входить мгновенно по вашему желанию.
Теперь еще несколько способов:
1.представьте циферблат с секундной стрелкой и наблюдайте за ее бегом.
2.сконцентрируйте внимание на мизинце левой руки и представьте, что он становится теплее, пульсирует. Затем продолжая удерживать внимание там, почувствуйте мизинец на левой руке.
3. Представьте, что вы рыбка в аквариуме, а каждая появившаяся мысль – пузырек воздуха, улетающий к поверхности воды. Наблюдайте за пузырьками.
Если вы делали практику с целью услышать ответ на запрос, то
после некоторого времени сидения в пустоте, вы можете услышать какую-то тихую мысль. Не включение болтовни, а именно 1 мысль, как озарение. Это и есть подсказка ваших помощников на тонких планах.
Удачной практики!