Каждый из нас однозначно переживал чувство обиды, причем был участником с обеих сторон - и обиженным и обидчиком. Все эти чувства, помним мы о них или нет глубоко застревают в нашем энергетическом поле и образуют блоки, дыры, создают каналы, по которым энергия утекает к тому, с кем связаны эти наши чувства (обиды, претензии). Главное, что нужно понимать, если отношения беспокоят, значит, там не все прожито. Значит, есть что-то невысказанное. Есть чувства, которые были заблокированы.  Например, боль, тоска, грусть, злость. Если тоску и грусть мы еще можем себе позволить проживать — многие после расставания ревут неделями. Мы сохраняем лицо. Боимся потерять его окончательно. От этого гнев никуда не уходит. Лучше высказывать это не человеку в лицо, а бумаге. Она все стерпит. Но то, что это нужно признать, произнести, прожить – это важно  Вам нужно уединиться на час - два. Взять с собой бумагу и ручку. Компьютер и телефон не подойдет. И написать письмо человеку из прошлого, по определенному сценарию. Вы проходите в письме по всем чувствам в указанном порядке. Пишете каждый пункт, каждую эмоцию до тех пор, пока не почувствуете легкую пустоту, когда уже не о чем писать. Это сигнал, что нужно переходить дальше, к следующему   Дорогой  (имя)! Я злюсь на тебя за то, что ты….. Я обижаюсь на тебя за то, что ты…. Мне было очень больно, когда ты…. Мне очень страшно от того, что… Я разочарована тем, что… Мне грустно от того, что… Мне жаль, что… Я благодарна тебе за то, что…. Я прошу у тебя прощения за то, что…. Я отпускаю тебя. Не относитесь к этому формально, пишите все, даже если мозгу это кажется бредом. Это может занять много листов бумаги и несколько часов – особенно первый раз. Скорее всего, вы будете плакать. Через слезы тоже происходит очищение Глубоко дышите – дыхание также помогает проживать все эмоции. И пишите. Когда письмо закончено, внутри вас, скорее всего, появится пустота. Приятная пустота. Которую нужно обязательно заполнить чем-то хорошим. Настоящим. Можно порадовать себя чем-то любимым. Хорошо после проделанной практики принять ванну с солью, выпить чистой воды, переодеться. Если Вы верующий, политься. Попросить Господа о поддержке в Вшем прощении, чтобы он помог Вам отпустить все обиды к человеку и начать жить полной жизнью. А что сделать с письмом? Главное уже сделано, отправлять его никому не нужно. Можно сжечь, можно предать земле. Бывает так, что обида настолько глубоко засела в нас, что одного письма недостаточно. И Вы можете почувствовать, что опять всплывают обиды, претензии, негативные чувства - тогда просто повторите практику с письмом заново. Нет ограничений, сколько раз Вы её проделаете. Нам важен конечный результат. Важно помнить, что прошлое мы не можем изменить. Этот опыт сделал нас таким, какие мы сейчас. В чем-то может быть, жизнь наша стала и сложнее, а в чем-то мы научились быть мудрее, терпеливее, трпимее. Мы пришли в этот мир учиться, в том числе и на своих ошибках. Поэтому прошлому нужно уметь быть благодарными. За то, чему оно научило и какой опыт мы приобрели. А всё же, лучше жить в настоящем. Только это и можно назвать Жизнью. https://ok.ru/vselennaya.reiki