✅Почему так быстро худеешь на диете в первые 10 дней ?

В первую очередь обычно уходит вода и очищается кишечник. Если у вас приличный лишний вес, то 3-5 кг улетают легко!
✅Многие радуются этому. Как не радоваться😜 сразу такой минус огромный, подсчитали быстро что их минус 20 кг это всего 1.5 месяца😭
А потом конечно скорость сброса веса замедляется.
Пожалуйста, не рассчитывайте, что в следующие месяцы будет такой же темп. Это нефизиологично и неполезно!!!👆Просто вредно даже.
✅Вы набрали лишние килограммы не за месяц, организму нужно время, чтобы с ними расстаться.
✅Физиологичная потеря – 0,5-5% от массы тела в месяц. Чем меньше вы весите, тем меньше теряете.
✅И подумайте о внешней эстетике. При большом весе быстрый сброс приведет к образованию брылей на лице и обвислой коже. Худейте, но постепенно и с умом. Ведь не за неделю были набраны лишние килограммы?
Всем победы над собой!!!!