ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛЫ И КАК ПОПОЛНИТЬ ЗАПАСЫ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ.

1. Наше физическое тело.
Жизненная энергия уходит, когда:
Наше тело нездорово, мы больны.
В теле есть мышечные зажимы. Обычно они есть у каждого человека в возрасте старше 14 лет, даже если мы их не замечаем. Устает шея, болят плечи, поясница – это оно.
У нас появляются неправильные энергозатратные позы – сутулость, сгорбленность, напряженность и т.п.
Мы перенимаем неестественные движения, когда мы подражаем манере другого человека осознанно или не осознанно,
Мы испытываем недостаток движения, когда мы много времени проводим сидя за столом, или перед телевизором, компьютером,
Мы неправильно питаемся, и это становится причиной заболеваний. Мы не получаем нужные витамины и полезные вещества,
Жизненная энергия сохраняется и накапливается когда:
Мы ведем здоровый образ жизни. То есть занимаемся физическими упражнениями и достаточно двигаемся в течение дня, питаемся полноценной, здоровой, экологичной пищей.
Мы соблюдаем режим дня. При этом мы следуем ритму солнца и луны, которые дают нам силу, энергию. Мы спим и едим в нужное время.
Мы вылечиваем свои болезни, не пускаем их на самотек, не даем им перерасти в хроническую форму.
Мы практикуем техники расслабления и медитации для снятия мышечного напряжения. Также для этой цели мы используем массаж, ребалансинг.
Мы практикуем йогу или восточные практики тай-чи, цигун и т.п.
Мы периодически очищаем свой организм с помощью методов детокса, разгрузочных дней.
2. Наше эфирное тело (тонкая энергетическая оболочка):
Жизненная энергия растрачивается когда:
Мы не правильно дышим. Обычно со временем у современного человека дыхание становиться поверхностным, не глубоким, не ритмичным.
Мало времени проводим на природе, не имеем контакта с естественными источниками энергии – природными стихиями (свежий воздух, солнце, природа, деревья, вода).
Много времени проводим в суете, толпе, замкнутом пространстве, в транспорте и пр.
Погружаемся в хронический стресс, испытываем синдром хронической усталости, отождествляемся с состоянием упадка сил, недостатка энергии.
Взаимодействуем с негативными людьми, после общения с которыми чувствуем себя разбитыми и измотанными.
Энергия сохраняется и накапливается когда:
Мы улучшаем работу чакр с помощью йоги, медитаций,
Мы практикуем осознанное дыхание, используя техники пранаямы, дышим глубоко, носом.
Мы проводим много времени на свежем воздухе, на природе.
Мы избегаем стрессов, не отождествляем себя с состоянием упадка сил, поддерживаем оптимизм.
Мы накапливаем энергию с помощью визуализаций и медитации.
Мы слушаем гармонизирующую и восстанавливающую музыку.
3. Астральное тело (тело эмоций, чувств).
Жизненная энергия расходуется когда:
Мы переживаем негативные эмоции — злость, обиду, гнев, агрессию, уныние, пессимизм, зависть и другие.
У нас остались эмоциональные травмы прошлого, незавершенные отношения,
Наши отношения с другими людьми не зрелые, основанные на зависимости, привязанности, ревности, состоянии спасателя или жертвы.
У нас случаются расстройства сна – бессонница, кошмары, мы нарушаем распорядок дня, временя сна и бодрствования,
Мы не в состоянии противостоять негативным эмоциям других людей, манипуляциям.
Жизненная энергия сохраняется и накапливается когда:
Мы проживаем и оставляем позади негативные эмоции, открыто выражаем свои переживания, а не «сглатываем» их.
Мы не концентрируемся на негативе, а наоборот, поддерживаем позитив и благодушное настроение вне зависимости от жизненной ситуации,
Мы завершаем отношения, живем в настоящем.
Создаем партнерские отношения с другими людьми, мы дружелюбны и открыты.
Избегаем общения с негативными людьми, которые выводят нас из себя, энергетическими вампирами,
Развиваем в себе лучшие качества – доброту, любовь к ближнему, заботу.
4. Ментальное тело (мысли, убеждения, верования):
Жизненная энергия растрачивается когда:
Нас одолевает бесконечный, нескончаемый поток мыслей, наш ум беспокоен, мы включаемся в эту болтовню,
Мы купаемся в негативных мыслях и убеждениях, испытываем пессимизм,
Мы постоянно уходим мыслями либо в прошлое, либо в будущее, увлекаемся беспочвенными мечтами, оторванными от реальности.
Мы домысливаем и придумываем ситуации, часто с негативными последствиями.
Жизненная энергия накапливается когда:
Мы осознанно выбираем мысли, останавливая поток негативной и ненужной болтовни,
Мы практикуем медитации, которые позволяют нам занять позицию наблюдателя и не отождествляться с переживаниями,
Мы практикуем техники, создающие состояние спокойного ума.
Мы сильны в своих убеждениях, открыто их декларируем.
Чтобы понять на каком полюсе находитесь вы, честно отметьте галочками те пункты, которые характеризуют ваше состояние на сегодняшний день. Именно на эти моменты следует обратить внимание, чтобы найти новые источники энергии.
Я надеюсь, что эти небольшие подсказки как быть бодрым и энергичным и где взять силы, чтобы добиться успеха в жизни, лишний раз заставят задуматься о том, как ваши дела и что вы могли бы изменить.
Помните – все в наших руках и наше энергетическое состояние – это во многом наш выбор и наша ответственность.