И все правила соблюдения масочного режима, социальной дистанции и тщательного мытья рук еще долго будут оставаться необходимой нормой.
Но все это лишь меры карантинно-заградительного порядка. При этом мы забываем еще об одной архиважной стороне проблемы - это укрепление иммунитета и легких, поскольку именно этот орган главным образом поражает вирус.
✅ В связи с этим доктора нашей здравницы советуют обратить внимание на следующий факт: наши легкие - очень жирозависимый орган. И без полноценного поступления жиров в организм работа легких нарушается, они становятся уязвимыми для инфекций. Речь идет о жирах животного происхождения, которые мы получаем с пищей.
Отсюда СОВЕТ 📝 Если хотите укрепить свои легкие, особенно сейчас, во время эпидемии, ежедневно съедайте минимум 20 граммов сливочного масла либо, если нет религиозных ограничений, кусочек сала.
В меню надо включать также жирную рыбу, не обязательно семгу и форель, хорошо подходят сельдь и скумбрия. Надо помнить, что Омега-3 - противовоспалительные кислоты, важно их получать.
Никаким образом такое количество животных жиров не отразится на вашей фигуре, но при этом вы окажете большую услугу своим легким в этот опасный период.
Будьте здоровы!🌷
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев