✳️ПРОСТОЙ и Вкусный УЖИН из РЫБЫ в МИКРОВОЛНОВКЕ!

Рыба ПАНГАСИУС рецепт - ЛУЧШИЙ УЖИН!
Ингредиенты:
• 500гр помидоров
• 500гр филе пангасиуса
• Перец
• Лук
• 2 зубчика чеснока
• 3 ч.л. томатной пасты
• 2 ст.л. растительного масла
• 150мл воды
1. Нарезаем помидоры, лук и перец, выкладываем в миску.
2. Выдавливаем чеснок, добавляем томатную пасту, солим, перчим, добавляем масло и перемешиваем.
3. Заливаем воду, накрываем крышкой и отправляем в микроволновку на 5 минут при максимальной мощности.
4. Рыбу нарезаем на куски, солим, перчим, выкладываем в овощи и тушим в микроволновке ещё 10 минут.
Дорогие подписчики остовляйти пожелания и поддержку